寶寶喝蔬菜汁有什麼好處

1.補充維生素

我們生活中常見的新鮮蔬菜中，含有多種人體所必需的維生素和礦物質，而寶寶太小，還不能直接品嚐蔬菜，那麼喝些蔬菜汁能夠補充維生素，促進生長髮育。

2.預防便祕

寶寶在兩歲之前很容易出現便祕的現象，蔬菜汁中含有大量的膳食纖維，可以加速腸道蠕動，減短糞便在人體內的時間，因此飲用蔬菜汁有助於改善寶寶便祕的情況。

四至六個月的寶寶可以喝蔬菜汁，家長要注意的是，將蔬菜汁作為輔食給寶寶喝，裡面一定不能放調味品。而且給寶寶餵食時，不能太過著急，要遵循由少到多的原則。若是寶寶對蔬菜汁並不排斥，也無不良反應，家長可以從一勺來喂寶寶，之後逐漸增加蔬菜汁的份量。

1.首先選擇蔬菜。蔬菜的種類有很多，但是家長注意不要選擇大蒜、洋蔥等有刺激性的蔬菜，以免刺激寶寶的腸胃，可以選擇青菜、芹菜等綠色蔬菜。

2.將蔬菜洗淨，去除根部後切段。接著放入清水後一直煮至只剩一碗水的量。

3.濾完菜渣後加入同等份量的溫水，攪拌後給孩子飲用。

1.給寶寶喝蔬菜汁要注意由少到多，一次不能超過二十毫升。當寶寶已經六個月時，每天喝三至四次是適當的。

2.新鮮蔬菜汁中不宜加糖和其他調味品，因為寶寶不宜攝入過多熱量。

3.製成的新鮮蔬菜汁不宜加熱，以免使維生素遭到破壞。

4.不能同牛奶一起飲用。因為奶製品富含蛋白質，而蔬菜汁顯酸性，遇到奶製品時會在胃裡結塊。若兩者同時飲用，不僅起不到保健作用，還會大大降低營養價值。

5.蔬菜汁需要現榨現吃才更健康，放置時間長了會容易變質，營養流失很多。

6.即使寶寶對蔬菜不太喜歡，媽媽也需要每天給他喂一些，有助於改掉寶寶挑食的習慣。

7.焯水煮菜的水不宜給孩子飲用，因為裡面可能含有較多的農藥，危害寶寶的健康。