拍打曲池 定位:位於肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤與肱骨外上髁連線的中點。
按摩方法:搓熱掌心,手掌成中空狀,有節奏的拍打曲池30-50次。
推摩天河水 定位:位於前臂正中,自腕至肘,成一直線。
按摩方法:將食指,中指併攏,用指腹自下而上推摩天河水30-50次,以面板發紅,發熱為度。
退六腑 定位:位於前臂尺側,陰池至肘,成一直線。
按摩方法:將食指,中指併攏,用指腹自肘推向腕,稱退六腑或推六腑,推30-50次,力度由輕至重,再由重至輕。
點揉風池 定位:位於項部,當枕骨之下,與風府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
按摩方法:用拇指指腹點揉風池1-2分鐘,力度由輕至重。