零食都有新增劑 寶寶吃可以嗎 為什麼零食要加那麼多新增劑

零食都有新增劑,寶寶吃可以嗎，為什麼零食要加那麼多新增劑；寶寶零食如果選得對，可以很好地跟正餐互補，但如果選得不對，就可能會影響到寶寶的健康。那麼，家長該怎麼正確給寶寶選......

本站育兒欄目為您提供“零食都有新增劑,寶寶吃可以嗎與為什麼零食要加那麼多新增劑”的相關育兒內容。

寶寶零食如果選得對，可以很好地跟正餐互補，但如果選得不對，就可能會影響到寶寶的健康。

那麼，家長該怎麼正確給寶寶選擇零食呢？

給寶寶選擇零食的注意事項

對於零食，家長往往很糾結。想給寶寶吃，但又擔心吃多了會讓寶寶不好好吃飯，影響營養吸收和正常的生長髮育。

零食種類有很多，給寶寶選擇零食，除了外重視口味外，還要考慮營養成分，以免寶寶因為吃了垃圾零食而影響生長髮育。零食量也要控制，不可多吃，以免影響正餐。

給寶寶選擇零食，請遵循四原則

1.不選擇含新增劑多的飲料

飲料其實並不推薦給孩子飲用，尤其是含糖高或是新增劑多的，會導致寶寶不愛喝水。因此，如果要給寶寶喝飲料，建議選擇酸奶、牛奶等飲品，不要選擇含新增劑多的飲料。

2.選擇有營養且健康的

選擇零食除了要考慮外觀、寶寶喜好外，還要考慮零食的成分。為寶寶健康，家長最好選擇無新增綠色健康的零食。

三歲以下的寶寶不可吃整粒的堅果，以免吸入氣管引發寶寶窒息。而三歲以上的寶寶可以選擇酸奶、鮮奶、堅果、餅乾點心或是水果。

3.控制好吃零食的時間

家長給寶寶吃零食要錯開時間，不要在正餐前吃零食，以免影響寶寶正常食慾。家長每天給寶寶吃零食可以2-3次，睡前半小時不要吃零食。

對於胖寶寶，家長要控制好吃零食的量，平時最好選擇些低脂或是脫脂奶，水果，多喝白開水。

4.不健康的零食不要選

有些家長喜歡給寶寶吃油炸、燒烤類食物，有些家長則會給寶寶吃含鹽量高或是新增劑多的食物，這類食物雖然吃上去美味，但是對健康卻不利，因此家長還是要少給寶寶吃為好。

零食可以給寶寶吃，但要注意品種，建議選擇易消化且能補充身體所需營養的零食，滿足寶寶生長髮育。為了不影響寶寶正餐食慾，最好選擇小包裝且容易儲存的零食為好。另外，在選擇零食時，家長應根據寶寶年齡選擇適合他們的零食。