為學齡前寶寶補充營養 為將來打下基礎

給學齡前的寶寶合理補充營養，不僅可以促進寶寶的身體發育，還能促進智力開發，有助於未來的學習和發展。那麼應該如何為寶寶補充食物呢?其實與其為其選擇添加了各種“作料”的營養品，不如直接從食物中獲得。下面小編就來為大家推薦適合寶寶吃的各類食物之最。

　　水果：獼猴桃。

如果讓小編選擇給學齡前寶寶吃的水果，那麼非泥猴桃莫屬。因為它含有豐富的維生素C，另外還有蛋白質、脂肪、糖和各種康物質。可以幫助寶寶清熱去火、潤燥通便。

　　主食：全麥食物。

相比於大米白麵，讓寶寶吃全麥食物更有利於他的健康。因為全麥食品中含有豐富的維生素、鐵、鋅、鎂或粗纖維素。所以在西方國家，全麥，麵包被稱為是最好的主食來源。

　　蔬菜：菠菜。

沒錯就是菠菜。它含有豐富的葉酸、維生素A、C。但是給寶寶吃時，不要將菠菜和豆腐一起吃，否則容易影響鈣的吸收。

　　堅果：杏仁。

杏仁真的有很多好處，也有著意想不到的營養效果。它可以預防心臟疾病，並且還含有豐富的維生素E和微量元素。但是三歲以內的背部最好不要整個的吃，容易卡主氣管。

　　肉類：瘦牛肉。

在瘦牛肉中，含有豐富優質的蛋白質和鐵。可以為正在正身體活潑好動的寶寶補充血細胞中所需的營養。

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