不節食，產後怎麼瘦40斤不反彈
寶媽們看選秀節目和綜藝節目的時候有沒有發現，女明星剛生完孩子沒多久身材就又恢復到火辣辣的狀態，各種上山下海拍廣告，讓人羨慕。其實只要做到以下幾點，你們也可以用超神速度恢復到孕前體重和身材，躋身辣媽隊伍~...
新媽咪的產後減肥食譜
這是一份早餐加午、晚餐，熱量總和約為1200卡的食譜，新媽媽可以每天自由搭配不同的套餐，透過低熱量飲食攝取，達到減肥（減肥食品）之目的。食譜營養學家推薦的早餐食譜這是一份早餐加午、晚餐，熱量總和約為1200卡的食譜，新媽媽可...
英孕婦給胎兒“減肥” 為降低出生體重
據英國《每日郵報》報道，英國的國民健康保險制度已經在利物浦、考文垂以及愛丁堡等地啟動了官方資助的實驗專案，給肥胖孕婦分發藥丸，防止嬰兒肥胖。報道稱，這種藥丸能夠降低孕婦腹中胎兒所吸收的包括糖分在內的營養物，這些...
新媽產後減肥千萬別用腹帶勒
產後束腰可能導致的主要危害有：易引起各種婦科炎症，導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔瘀血綜合徵等婦科疾患發生。產後束腰可能導致子宮下垂、嚴重後傾後屈、陰道前後壁膨出等生殖器官異常症狀。容易引發痔瘡和便祕。...
妙想六法 主食變減肥食品
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麵食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。然而，在製作主食時，如果採取...
產後半年是減肥的最好時間
這也讓人不禁疑惑產後的媽媽，究竟是顯身材重要，還是盡天職為先？對此專家稱，剛生完孩子的女性不可盲目減肥，最佳減肥時期是在產後六個月以後。如果減肥時期及減肥方法不當，不僅對母親身體有傷害，還會給孩子帶來不良影響。生完...
金喜善：產後的減肥攻略
拒絕肥胖！產後減肥計劃經歷過懷孕分娩，身體的辛苦雖然可以忍受，但失去原本苗條的身材可是絕對不能忍受的哦。這就是現代女性的矛盾心理。金喜善教你產後的減肥攻略。拒絕肥胖！產後減肥計劃經歷過懷孕分娩，身體的辛苦雖然可...
產後病體：減肥“三步曲”
專家指出，產後六個月是新媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，
第二步：合理調整飲食專家提醒各位新媽媽，產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養...
肥胖男孩陰莖生長顯著減慢！再不減肥或影響孩子將來“性福”
《臨床內分泌與代謝雜誌發表的一篇研究發現：兒童肥胖可能會引起男童睪酮水平降低和陰莖發育減慢。據不完全統計，目前我國超重的肥胖兒童青少年人數超過2600萬，你的孩子超重了嗎？一場疫情，讓軒軒成了一名肥胖兒童。為了幫兒...
產後減肥不當容易導致脫髮
休止期脫髮是產後常見病女性在產後出現掉頭髮的症狀有一定的普遍性，研究發現，差不多近一半的產婦會脫髮，有的女性甚至會出現看似謝頂的現象。新媽媽出現脫髮現象，實際上是一種產後常見的疾病，即休止期脫髮。“女性產後患上...
小兒肥胖易性早熟 做這3種運動減肥最理想
生活越來越好，胖墩越來越多。家有小胖墩的孩子常常苦惱，胖墩們愛坐不愛動，怎樣才能讓他們合理運動，鍛鍊身體並塑造良好體型呢？指導專家：中山大學孫逸仙紀念醫院兒科內分泌科主任樑立陽副教授、張麗娜醫師兒童肥胖害處多多中...
孩子太胖，大了就得跑醫院！怎麼給孩子減肥才合適？
研究顯示，2歲以內的嬰兒生長速度不宜過快，如果過快增長會促使體內胰島素分泌增加，導致體內脂肪細胞數量增多。同時也是孩子長大後形成肥胖的基礎，增加成年以後發生心血管疾病的危險。“你家娃多少斤？”“30斤？”“才30斤？隔...
肥胖兒童怎麼吃減肥？“交通燈飲食法”來幫忙
11月12日，廣州市少年宮成長教育中心舉辦了一場公益講座，邀請專家詳細講解了兒童“減肥”的那些事兒。兒童肥胖有哪些危害？如何預防兒童肥胖？家有肥胖兒童該如何“減肥”？一起來聽聽專家怎麼說？專家簡介：張麗娜，中山大學孫逸紀...
產後這樣減肥不影響哺乳 營養專家推薦產後營養瘦身法
經過懷胎十月的各種滋補，生下了孩子，卻留下了一身贅肉，產後減肥是新媽媽面臨的第一個難題，想要快速恢復產前的好身材，卻又怕影響哺乳，怎樣才能減肥哺乳兩不誤呢？只要吃對了哺乳期也能減肥有的新媽媽因為擔心影響哺乳，在哺乳期...
水果減肥 甜美草莓瘦身術
這個春天，草莓在土耳其等國大行其道，再加上小貝愛妻維多利亞大肆宣揚自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。從現在起，在眾多時尚MM心目中，草莓不再只是一般意義上的水果，而成了姐妹們春天裡的甜美瘦身寶貝。隨著天氣轉暖，可愛的草...
產後減肥物理療法及飲食原則
有氧療法高溫瑜伽又稱熱瑜伽，它對場地和溫度要求十分嚴格，練習者要在38℃至42℃之間高溫環境下練習26個基本姿勢，高溫環境代替了大量辛苦的練習，即使不做任何練習也會出汗，基本10分鐘後就會大汗淋漓。對於減肥、排毒、雕塑...
兒童肥胖新發現
對兒童肥胖的危害性你已相當瞭解，但是下面這幾個關於“小胖墩”成因的最新研究成果也許你就有所不知了：睡眠不足易發胖：一般認為，小孩子吃得越多、睡得越多就越容易肥胖，但德國醫學家的一項最新研究卻得出了相反的結論，即睡...
哪些食物能吃掉你的脂肪
脂肪是吃出來的，一般認為節食能減肥，其實，合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內脂肪。水果類葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽...
新媽咪擊敗肥胖妙招
產後肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學控制體重，可以幫助產婦減肥，恢復體形，擊敗生育肥胖。如果月子沒有坐好，內分泌失調，身體的新陳代謝降低以後，會堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時間就開始瘦身，是恢復體形的關鍵。產後妙...
抓住黃金期 從坐月子開始減肥
由於孕期營養的需要，準媽媽大多會迅速增肥，體重暴漲。肥胖是大多數新媽媽產後所面臨的困擾甚至夢魘，因為愛美是女人的天性，沒有人願意看到自己產後身材走樣、看上去像帶著“救生圈”的買菜大媽。那產後如何才能科學健康地...