孕期各類營養品選購必讀
每位孕媽媽都曉得“食為天”的重要性，對於孕期營養絲毫不敢掉以輕心。那麼，面對市面上琳琅滿目的孕婦專用營養補充品，你心中的疑惑也隨之而生——孕婦究竟需不需要額外補充這些營養品呢？應該補充哪些營養素呢？
鐵劑選購行動...
營養專家：準媽孕期補鐵慎吃肝臟
鐵缺乏是全球最常見的營養素缺乏症，據聯合國兒童基金會統計，全球大約有37億人缺鐵，其中大多數是女性，開發中國家50％以上的孕婦患缺鐵病。所以，準媽媽孕期一定注意補鐵。Amber懷孕3個月了，因為早孕反應比較嚴重，Amber胃口不好，...
給寶寶補鐵的兩款營養粥
你的寶寶需要補鐵了嗎？下面介紹兩款給寶寶補鐵的營養粥。補鐵粥雞肝芝麻粥原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。製作方法：1.將雞肝放入水中煮，除去血汙後再換水煮10分鐘後撈起，放入碗內研碎。2.將雞架湯...
小兒補鐵食譜：黑椒耗油牛肉
牛肉的營養價值高，古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說。凡體弱乏力、中氣下陷、面色萎黃、筋骨痠軟、氣虛自汗者，都可以將牛肉燉食。食譜原料：牛肉，生粉，黑椒，蠔油。製作方法：1.把牛肉切片，放料酒、生抽、鹽醃製一下入味;2.油熱後，...
給寶寶補鐵的蘑菇食譜
蘑菇含有豐富的營養物質，不同部位營養的含量不同，蘑菇的傘蓋比傘柄營養更豐富。最適於食用的是新鮮、幼嫩的蘑菇。補鐵——蘑菇蘑菇含有豐富的營養物質，不同部位營養的含量不同，蘑菇的傘蓋比傘柄營養更豐富。最適於食用的...
寶寶想補鐵，別闖四誤區
如果寶寶沒有嚴重缺鐵症狀，平時飲食中多攝入含鐵高的食物就能滿足寶寶補鐵的目的，在給寶寶補鐵的過程中有下面四個誤區，爸爸媽媽可要注意哦。1、蛋黃鐵質足夠補給。雞蛋雖然含鐵，但其中的卵黃高磷蛋白會抑制鐵的吸入，所以...
孩子如何補鐵效果好
有很多人都知道，鐵是人體造血的重要原料之一，也就是說，嬰兒成長過程中必不可少的元素，若身體內缺乏鐵元素，會直接影響孩子的健康成長。因此對於已經確診為缺鐵的人來說，一定要及時通過科學的方法來達到補鐵的效果。那麼，孩子...
數學成績差可能是缺鐵導致
一項研究表明，缺鐵對於學齡兒童和青少年數學能力確有負面影響。該研究調查了5000多名學生，以抽血檢驗血清攜鐵蛋白濃度等含鐵指標，劃分缺鐵組和正常組並進行比較，結果發現缺鐵組認知功能較差，特別是數學成績差異最大。研究...
兒童補鐵的食物有哪些 哪些食物可以幫助孩子補鐵
鐵是人體內必不可少的一種營養元素，無論是成年人還是兒童，一旦出現體內缺鐵的情況，都有可能會引發一系列的健康風險，尤其是對於兒童來說，缺鐵可能會影響健康發育成長，因此在日常生活中父母一定要關注孩子補貼的問題，建議在飲...
你知道輔食加什麼補鐵才更有效果嗎？最佳補鐵CP來啦！
寶寶6個月後新增輔食，就要開始從食物中補充足量的鐵了，瘦肉中含有豐富的鐵，而維生素C能促進鐵的吸收。今天，推薦的這款五彩肉米花，含鐵豐富的黑豬肉裡脊搭配多種富含維生素C的蔬菜，強化鐵的吸收。寶寶6個月後新增輔食，就要開...
孕婦補充鐵劑易導致產後便祕
從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經受各種各樣的“磨難”，而頻繁便祕就是其中一件。據紐西蘭《自治領郵報》報道，美國艾奧瓦大學的一項研究顯示，不僅孕婦容易便祕，剛生下孩子3個月的產婦也容易便祕，尤其是補充過鐵劑及有過便...
孕期補鐵宜同服維C
鐵是人體生成紅血球的主要原料之一。孕期女性的迴圈血容量會逐漸增加，至妊娠32~34周達到高峰。因此，孕婦對鐵的需要量也相應增加，再加上胎兒自身造血和生長髮育也需要母體供給大量的鐵，妊娠中晚期如果外源性鐵補充不夠就...
缺鐵性貧血寶寶健康三步曲
今天，我們就來講講對於孩子每個生長階段都很重要的一個養護重點——缺鐵性貧血的防治。處於缺鐵性貧血的寶寶面色蒼白，結膜、耳垂和口脣蒼白；同時孩子常伴有食慾減低，噁心、嘔吐、腹瀉；免疫力低下，易感性增加，容易出現反覆呼...
產婦坐月子要補鐵和鈣
中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅提醒，產後第一個月飲食要多補鐵和鈣，彌補分娩失血及惡露失血的損失。給寶寶餵母乳的產婦特別要注意補鈣，以免鈣通過母乳流失。分娩後很多產婦胃口大開，可產婦怎麼吃才健...
乳頭髮黑、鼻子出血、色素沉積，是孕婦補鐵過多了嗎？
有些孕婦在孕期都會給自己身體充足的營養，但是有些孕婦出現了一些症狀，比如說乳頭髮黑、鼻子出血、色素沉積，這難道是孕婦補鐵過多了嗎？有些孕婦在孕期都會給自己身體充足的營養，但是有些孕婦出現了一些症狀，比如說乳頭髮黑...
補鐵的孩子性格好
孩子在嬰兒時期補充鐵元素，長大後的異常行為，比如抑鬱、焦躁、睡眠問題等會顯著減少。據路透社12月10日報道，瑞典一項研究發現，孩子在嬰兒時期補充鐵元素，長大後的異常行為，比如抑鬱、焦躁、睡眠問題等會顯著減少。瑞典於默...
四款補血餐：補鐵從飲食入手
營養專家表示，其實，在日常飲食中多增加些動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚及豆類等食品，再適當服些維生素C，就可促進孕媽媽對鐵元素的吸收。香菇炒豬肝材料：香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克烹飪方法：1、先將香菇、黑木耳分...
要給寶寶補鐵的原因
為什麼要給寶寶補鐵在以穀類及根莖類為主的膳食中，其鐵的吸收率僅為5%左右，即使是含鐵豐富的動物性食品中鐵的吸收率也不過15%左右;同時膳食中還存在很多幹擾鐵吸收的因素，如磷酸鹽、植酸等。如果寶寶有挑食和偏食等不良...
兒童補鐵過量危害大
鐵是紅血球中血紅蛋白的主要成分，兒童缺鐵易患缺鐵性貧血，使患兒膚色蒼白、疲乏無力、感情冷漠，嚴重的還影響智力與神經發育。我國城鄉缺鐵性貧血患者比較多，於是兒童食品中的鐵強化食品也應運而生，而且種類不斷增多。當今...
寶寶常見補鐵誤區
現在的父母都很擔心孩子各種微量元素的補充，其中補鐵也是重要一環。治療小兒缺鐵性貧血最常用的是硫酸亞鐵，其次為富馬鐵、人造補血糖漿、枸椽酸鐵等。小兒補鐵應注意如下四種錯誤：1、藥品放得太久硫酸亞鐵是非價鐵，放置...