【龜頭敏感】龜頭敏感怎麼辦

方法一、輕捏測試

具體做法是：在疲軟的狀態下,完全翻起包皮,用手指輕輕揉捏龜頭,如果感覺癢的受不了,想往後退躲開,說明你的龜頭敏感度過高;如果只是輕微的癢,可以忍受,那說明你的龜頭敏感度正常。

方法二、看平滑度

看龜頭的平滑飽滿度,如果你的龜頭在疲軟的狀態下,表面就有很多細小褶皺,那麼你的龜頭敏感度就正常。如果在疲軟狀態下沒有褶皺,很平滑飽滿,說明你的龜頭就比較敏感。

如果在陰莖充分勃起後,你的龜頭還有褶皺,而且龜頭不夠堅實,說明你實戰了很多,龜頭已經完全脫敏。如果龜頭飽滿堅實,且表面平滑，說明你龜頭敏感度過高,且實戰很少，需要主動鍛鍊。

方法一、將包皮翻起

具體做法是：儘量將包皮翻起,露出整個龜頭,當然剛開始翻起過一會包皮會自動翻下來也沒事。只要感覺包皮翻下去了,就把它再翻上去。這個工作要反覆做很久,也許是十天也許一個月，直到包皮完全翻起定型,不會再掉下去。

方法二、裸睡

晚上要睡覺其實很好的鍛鍊的時機，全部脫光光後，下面會在睡著時候勃起，然後在睡夢中就鍛鍊了。

方法三、分散注意力

做愛時一般都會比較投入，情不自禁地關注著龜頭的敏感度，身體會不由自主地扭動以增加龜頭的快感，那麼你就需要分散注意力，做愛時看看天花板，環顧一下臥室的四周都是很不錯的。

方法四、多鍛鍊增強體質

一般做愛時間持久的人都注重體力的，一週不少於兩次的戶外體育高強度的鍛鍊最是很好的辦法。同時不能忽略營養，營養也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。

方法一、穿寬鬆的內褲

最好平時穿寬鬆穿內褲或者如果條件允許可以不穿,真空上陣，這樣做是為了讓自己在平時就不斷磨練，開始會感覺很癢,時間久了就無意識中降低了龜頭敏感度。

方法二、主動摩擦

平時要主動摩擦龜頭及龜谷，可以用道具,自己掌握火候。

一般做法:將左手緊握陰莖包皮向陰莖後部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷後的包皮處，注意角度,可以雙手替換及單手方向改變來做，可以適當利用道具。徒手鍛鍊幾天後可以使用道具，這樣鍛鍊半個月,龜頭敏感度就達到正常水平了.

方法三、合理使用套套

藉著避孕套來形成習慣也是很不錯的，用避孕套也是讓你一開始就用(這是針對上環的夫妻)，是在有快感的套上去用一下，特別在女方高潮前後先套上，讓女方先高潮，自己取下之後再射精就不會影響快感。用避孕套總比用延長的油更好。延長油幾乎讓你感覺不到快感。

導致男人龜頭敏感早洩的原因很多，男性朋友平時應該注意倖免以下原因的發生，防範早洩：

1、身體素養的差異：早洩者的陰莖海綿體肌的反射比非早洩者快。可能由於血中睪酮含量高，使射精中樞興奮性，閾值下降，射精中樞輕易興奮而過早射精;

2、引起交感神經器質性損傷的疾病：如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直截影向操控性中樞，對射精中樞操控能力下降而產生過早射精;

3、生殖器官的疾病：陰莖包皮繫帶過短，阻礙充分勃起;精阜炎症處於慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精;

4、陽痿引起早洩，即為了使陰莖勃起，而不斷刺激觸控陰莖，當陰莖勃起時，感覺神經已被進行長的興奮積存，一旦性生活，很快就會發生射精;

5、長期或經常手淫，使神經中樞經常處於不自主興奮狀態，並形成身體慣性，是早洩器質性原因重要影響因素。