【月經期間能洗澡嗎】月經期間洗澡可以嗎 月經期間可以洗澡麼

女孩從十三四歲月經初潮後就開始每月都會經歷一次月經期，月經期間的注意事項有很多，那麼月經期間可以洗澡嗎?月經期間洗澡有什麼要注意的事情嗎?看看這篇月經期間能洗澡嗎的文章瞭解下吧!

月經期間能洗澡嗎?

月經期間可以洗澡，要注意清潔，但是不要使用盆洗澡，也有多種注意事項。

建議：

1、禁止盆浴

盆浴時，汙水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。

2、不用冷水洗澡

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易造成感冒，應儘可能避免。

3、不可用沐浴露

經期陰部容易產生異味，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。

月經期間的注意事項

1、不要洗頭

生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。

2、注意保暖

生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。

3、忌喝冷飲

這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。

4、吃點甜食

生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助汙血代謝。

5、拒絕疲勞

充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化

據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆浴

因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。

8、生理期宜食

生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰。