兒童怎樣防晒？

小資料：美國一項有關改進防晒霜使用規則的研究表明，如果一個人在童年時期經常被完全暴露在陽光之下，那麼他的面板不僅會被晒傷，甚至有可能在日後患上致命的面板癌。研究稱，僅今年美國就有6萬人患上黑素瘤，這是一種最嚴重的面板癌。

那麼，兒童應該怎樣防晒呢？請看專家的建議：

抹防晒霜不如戴寬邊帽

儘量避免在紫外線最強的時候不出門，如上午10點以後至下午4點之前不讓寶寶外出活動。

如果一定要出門，也以物理防晒方式為首選。給寶貝戴上寬邊淺色遮陽帽，太陽鏡或撐一把遮陽傘，不僅可以直接有效地減少日晒對寶貝面板的傷害，也不會加重寶貝面板的負擔。

夏季寶寶郊遊、游泳的機會較多，無法避免被太陽直射時，為了防禦紫外線晒傷、晒黑寶貝的面板，也可以給寶貝露在外面的面板塗抹一些嬰幼兒專用的防晒產品，防晒係數(SPF)15的為最佳。提前半小時塗抹較好。而且在給寶貝使用防晒品時，要在乾爽的面板上使用，以免防晒品隨水、汗脫落或失效。

最多在戶外呆一個小時

另外，儘量不要用防晒產品代替衣物的遮蔽和對外出時間的控制。即使是用了防晒產品，在氣溫高、光照強的時候，也最多在戶外呆一個小時。即使是陰天，紫外線的強度也不會減弱很多，所以在陰天長時間外出時也要注意防晒。