【來月經長痘痘是什麼原因呢】月經期間長痘痘的原因是什麼原因 為什麼月經期間長痘痘怎麼辦

來月經長痘痘是什麼原因呢?很多女生都會在經期前後或者經期期間長痘，而且長的痘痘又大又紅腫，十分令人困擾。為什麼來月經會長痘痘呢，來月經長痘痘怎麼辦呢，一起來看看吧。

來月經長痘痘是什麼原因呢：雌性激素過旺

女性從青春期開始，在整個生殖年齡中，卵巢和子宮內膜會因為激素水平的變化而呈現週期性的變化，從而產生月經。在從排卵後至月經期前的一段時間內，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性會相應增強，因此容易造成青春痘的加重。

來月經長痘痘是什麼原因呢：皮脂分泌過量

毛囊堵塞有研究發現，月經前面板表面的脂質構成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導管在月經週期的第15～20日(月經前)最小，皮脂分泌易受阻，從而致使月經前青春痘加重。

來月經長痘痘是什麼原因呢：黃體素及卵細胞荷爾蒙分泌量減少

月經前一週，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。

來月經長痘痘是什麼原因呢：其他個觀因素

經前緊張、焦慮不安、煩躁失眠及不良的飲食生活習慣等，可能也是誘發或加重青春痘的原因之一。對於生理期痘痘，治療的過程當中絕不能與普通的痘痘等同視之，在祛痘的同時，一定要注重女性內分泌的調理，只有內分泌平衡了，才能控制新痘不長。

為什麼月經期間長痘痘怎麼辦

1、做好控油與保溼

特別是生理期快來的前一週，要格外注重清潔保養，可針對易出油T 字區域性，加強控油，兩頰則輕度保溼。為了預防乾燥，減少鹼性洗劑對肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面奶，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的汙垢。如果覺得肌膚較幹，可以早晚潔面後用保溼水噴灑肌膚，在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保溼面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。

2、保持睡眠忌熬夜

生理期期間熬夜，會因睡眠不足而影響內分泌水平，更容易誘發痘痘的出現。如果平時睡6-7小時也就夠了，但這一時期最好每天保證睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下，有利於體內正常的血液迴圈和保持體內雌激素水平十分有效。

3、去痘不能心太急

生理期階段，即使很少長痘的你也可能因為荷爾蒙分泌的變化而長出幾顆痘。一般來說經期痘痘會隨著月經的結束而慢慢消失，因此不必過分擔心，更不要狠著心忍著疼對痘痘過度擠壓，因此這期間的面板自愈能力差，很可能會留下難以去除了痘疤。不妨以新增茶樹精油、水楊酸等消毒殺菌、加速痘痘脫落成分的保養品急救，若是發炎面積大、數量眾多，則得求助面板科醫師診治。

4、疏肝理氣保持心情愉悅

月經前期體內雌激素分泌的變化還會影響到情緒的變化，感覺失落、憂傷，容易發脾氣，中醫認為這是“肝氣鬱結”所致。如果你在生理期同時伴隨著情緒不穩定，胸腺脹疼等情況，那麼建議你做一些疏肝理氣的調理。比如適當做些戶外的有氧運動可以有效舒緩情緒，每天睡前按摩腳背上大腳趾和二腳趾間行間和太沖穴，能夠起到清肝火的作用。另外，在月經來臨前半個月開始服用中藥“逍遙丸”，是改善經期綜和症，舒肝清熱健脾胃，預防因肝火和胃火過盛而產生的粉刺和痘痘。

5、攝取補血性食物

生理期前七天開始，不妨多攝取具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可將它們熬成滋補粥，睡前飲用，不但能促進血液迴圈、減輕經期不適，還能補血養氣、使膚色紅潤。另外，體內鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏，也是造成生理期膚色暗淡無光的原因，可以口服或注射適量微量元素補充身體所需。