【舌頭上有裂紋】舌頭上有裂紋是怎麼回事 舌頭上有裂紋怎麼辦

舌頭上有裂紋是怎麼回事？舌頭有時候可以反映出人體的健康，如果舌頭有時候異常的情況，比如舌頭上有裂紋，這究竟是怎麼回事呢？如果您想知道的話，就必須看看下面由小編為大家準備的文章。

先天性因素

1、原因：

通常情況下，在身體健康的人群中也會有部分人的舌頭先天就有裂紋存在，這種裂紋通常是因先舌肌天性發育畸形所致，其舌面上的裂紋多有舌苔覆蓋，且一般不會發生形態和位置的改變。

2、專家建議：

由於這是先天性因素，最好的方法就是及時預防先天畸形。

陰血虧虛

1、原因：

中醫認為舌面有裂紋除了是先天性因素外，還可能是尤為陰血虧虛所致，如因為邪熱內盛，導致陰液大傷，使舌體失去陰液濡養，舌面萎縮就會出現舌面紅絳有裂紋；亦或是因為貧血、血虛不足以潤養舌體，導致舌體失養，而出現舌面淡白而有裂紋。

2、專家建議：

早餐最好的就是黑米稀飯煮好後打碎了，再加上1-2個雞蛋攪碎後到鍋上燒開，中餐及晚餐就是主食加肉類、蔬菜，主要的就是牛肉、豬肉、雞肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜。

脾虛溼盛

1、原因：

如果舌頭淡白胖嫩，邊有齒痕而舌面兼有裂紋者，多食因為脾虛溼盛所致。因為脾胃功能低下，水溼在體內停滯，阻礙了脾胃輸送營養的生理功能，導致營養不能上輸濡養舌體，故而舌頭出現裂紋。

2、專家建議：

每晚臨睡前用溫水泡腳，至微微出汗，泡腳後可以搓耳朵、梳頭，補腎氣。

舌炎

1、原因：

舌炎可引發舌面裂紋，由於維生素B族缺乏或粘液性水腫後，舌頭前端及兩側的味蕾出現脹大，味蕾相互擠壓，使舌頭出現裂縫，形成放射狀或不規則溝回，並可以伴有疼痛或食用辛辣食物後疼痛加重。

2、專家建議：

忌食一切寒涼，河魚河蝦不要吃，忌食辛辣、油膩、易上火的食物。常見的瀉氣、疏肝理氣的食物如蘿蔔、山楂、檳榔、香菜、紫蘇葉、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。

舌頭上有裂紋的注意事項

1、舌頭上有裂紋可以拍打手肘內側中間的心包經部位至出痧，可以降心火。或者用大蒜泥敷腳心，覺得微微辣時取下，並把腳洗乾淨，做1-2次即可，也能去虛火。

2、舌頭上有裂紋可在室內做背部撞牆，一次10-30分鐘，一天1-2次，具體做法是：在離牆10—15釐米處站立，全身自然放鬆，用背部向後撞擊牆壁，待身體彈回後再撞擊，約一秒鐘撞一下，並隨著節奏自然呼吸。

3、舌頭上有裂紋一定要注意對身體的保暖，天冷了要及時新增衣服;夏天在空調房間一定要穿有袖子的衣服，要穿長褲、穿襪子。