【裸睡覺對男人有什麼好處】男人裸睡的好處有哪些 裸睡對男生的好處

裸睡覺對男人有什麼好處?現在不僅女性朋友喜歡裸睡，而且越來越多的男性朋友也開始選擇裸睡，裸睡擺脫了衣物對身體的束縛，所以會感覺更舒適，下面就來詳細瞭解一下裸睡對男生的好處。

保護男性生殖機能

現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血迴圈，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的效能力;同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液迴圈和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。

預防泌尿生殖感染

陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮溼及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致溼熱聚集，引發溼瘡瘙癢。到了夏天，潮溼的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和散熱，免去瘙癢不適。

治療性功能障礙

臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。 專家指出，中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，許多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑造成，與夫妻相互之間對彼此身體、效能力的評價不無關係。建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有益於夫妻感情的維持。

增強性慾

瑞典的研究人員發現，夫妻共同裸睡時，裸露的面板接觸，能夠促使大腦中催產素的釋放，從而緩解壓力、增加伴侶親密度、增強性慾。.

幫助睡眠

裸睡會讓面板有一種通透的感覺，有種無拘無束的自由感。睡衣無論怎樣寬鬆透氣，總會在翻身運動時束縛你;裸睡則有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應力和免疫能力。而且沒有衣服的束縛，血液流暢，可以有效改善很多人手腳冰涼的狀況，有助進入深睡眠。

健康小貼士

1、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用裸睡，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。

2、裸睡的居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。

3、一定要注意保暖，調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。

4、床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝晒。