【腳崴了怎麼辦】腳崴了怎麼處理

崴到的這隻腳暫時不要活動，最好把它架起來防止再次活動造成損傷。在扭傷的初期，不宜下地進行活動，即使是你覺的傷勢並無大礙，因為在初期的扭傷部位處於癒合時期，如果在此時下地亦或者行走，都會妨礙癒合速度。

建議：

崴腳後，受傷的腳儘量保持不要再繼續活動，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。 最好是及時找專科醫生就診，以免留下後患。

首先我們想到的應該就是敷腳了，但是敷腳也是有講究的，當腳崴了之後的急性期內(一般指的是24小時內)我們需要對扭傷處進行冰敷，以抑制出血腫脹，減少血腫的形成和疼痛。當1到2天之後便可採取熱敷，達到改善血液迴圈的目的。

注意：

傷後24小時內切忌按摩，應反覆冷敷，每隔2小時1次為佳。這是由於扭傷後24小時內區域性毛細血管尚處於破裂狀態，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。

如果崴到腳，腳踝立刻就腫脹，而且很痛，建議首先到醫院拍張片子看一下有沒有傷到骨頭。如果是傷到骨頭，要聽從醫生的進行治療。如果沒有傷到骨頭，就可以在家進行下面的處理了。

建議：

在家進行靜養的時候，儘量不要單腿跳著到處跑，因為很有可能不小心造成二次傷害;另一方面就是腿平放的時候，血液迴圈會更好，能加快恢復，最好還是乖乖地待在床上。

在扭傷的初期我們通常都會在床上靜養一段時間，在這個時期我們仍然需要注意扭傷部位，在休息亦或者睡覺之前，需要用枕頭把扭傷的腳墊高，這樣做的好處在於可以減少腫脹感，更有利於患者休息。

腳崴了怎麼辦：敷藥

當然除了一些注意事項之外，我們同樣可以使用一些外敷膏藥來輔助扭傷部位的恢復，這些膏藥可以促進血液迴圈，進而清除患處瘀血，修復受損關節和軟組織部位，在治療腳踝扭傷的時候可以起到活血化瘀，通筋活脈的作用。

注意：

如果要進行敷藥來減輕疼痛的症狀，最好是在醫生指導下進行，以免引起過敏等相關症狀。

不僅在腳崴初期我們需要注意，在治癒初期更需要注意，因為此時扭傷部位仍很脆弱，尤其是在行走的時候一定要注意路面的高低，當光線不好時候更應小心，防止再次發生扭傷。特別是上下樓梯時要特別小心和注意，角度不要過大，避免造成對崴傷部位的再次傷害。

注意：

不管是扭傷初期亦或者是治癒初期，我們都應該十分小心，因為此時的扭傷部位很是脆弱，經不起二次摧殘。