改善母乳餵養的8點主張

母親奶水的多少是嬰兒吸吮的情形決定的，新媽媽因沒有足夠的奶水而煩惱，這其中缺的不是奶是技巧。

有許多新媽媽因沒有足夠的奶水而煩惱，其實，這其中很多新媽媽不是缺奶是缺技巧。母親奶水的多少是由嬰孩吸吮的情形而決定的。吸吮會刺激母親體內泌乳素和催產素的分泌，產生更多的奶水。如果發現自己的奶水供應減少，可以根據國際母乳會的8點主張改善餵哺狀況。

改善母乳餵養的8點主張

1.尋求幫助。如果你的奶水減少，寶寶長得不好或體重減輕，應與醫生取得聯絡，提高哺乳的技巧也許能解決問題，但有時嬰兒體重減輕可能是有健康問題。

2.勤於餵哺。儘可能讓寶寶多吃些。

3.每次餵奶時，兩邊都喂。這樣可確保你的嬰兒充分獲得母乳，同時充分刺激母乳的分泌。

　4.用正確的方式哺乳，用一手托住乳房，大拇指在上方，其餘四指在下方，手要放置乳暈之外，嬰兒應把整個身體面向你的身體，而不應只是把頭轉過來面向乳房。

5.不要讓嬰兒吸奶瓶、奶嘴，以免與乳頭混淆。假如你需要給他補充一些其他食物時，請試著用湯匙。

6.只喂嬰兒母乳，避免所有的輔食：開水和果汁。如果必須暫時讓他吃配方奶粉，應儘可能少吃。

7.多喝液體食物並吃多種營養平衡的食物，每次餵奶前，喝一杯水或果汁。

8.充分地休息與放鬆。可以很快使母乳分泌增多，時常與嬰兒一起睡午覺，洗個熱水澡，聽聽音樂，做做運動都有益於你和你的寶貝。