夏天為什麼掉頭髮多

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夏天是一年中最炎熱的季節，這個季節除了食慾減退、渾身乏力之外，也會容易出現掉髮的問題，下面來了解一下為什麼夏天掉髮會比較多。

夏天為什麼掉頭髮多

1、激素水平升高

激素水平升高，人在夏季比其他季節更活躍一些，其實是激素水平有所提升，這是和溫度、溼度等自然環境也是有關係的。再加上夏季熬夜、運動等行為也比平時頻繁，更加劇了激素水平的不穩定。

2、吃冷飲過多

最新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對於愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視。頭髮容易脫落。因此，夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。

3、太陽直接暴晒

頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，頭髮的成分都是角蛋白，在紫外線直射下會發生一些分解和流失的現象，導致頭髮變細和變軟。毛鱗片在陽光直射下也會不同程度受損，使頭髮毛躁和分叉，另外日光照射還會導致頭髮褪色變黃。總而言之，夏天強烈的日照環境是夏季脫髮的主要原因之一。

4、空調的冷暖風

現代脫髮的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘發脫髮的原因之一。夏季長時間處於冷氣機抽溼下，頭髮的水份會被逐漸抽乾，使頭髮變得乾燥、易脆，斷髮脫髮的毛病就出來了。

5、蛋白質供給不足

蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。因此，夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品、芝麻等。