頭痛怎麼辦快速緩解

頭痛怎麼辦快速緩解?頭痛是我們生活中比較常見的一種病症，而且引起頭痛的原因也有多種，包括神經痛、顱內感染、顱內佔位病變、腦血管疾病等因素，那麼怎麼才能快速緩解頭痛呢，下面小編來給大家支支招!

頭痛怎麼辦快速緩解—調整呼吸

當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重複做10次。

頭痛怎麼辦快速緩解—舒展法

舒展療法可以放鬆頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛，每個舒展動作做2次，每次20分鐘。具體動作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向後運動。每個拉伸動作持續5秒，放鬆5秒，重複3—5次。

頭痛怎麼辦快速緩解—冰敷

冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛症狀，特別是感冒發燒，酒後引起的頭痛效果很好。冰敷時間不宜過長，一般在20分鐘左右。 冰敷完畢，要用乾毛巾擦乾冰敷部位的面板。

不過年老體弱、虛寒證、婦女妊娠、經期等不宜冰敷，冰敷時，如果發現病人有不良反應，則應立即停止。

頭痛怎麼辦快速緩解—熱敷

熱敷對風寒感冒，受涼，血管痙攣，神經性頭痛有很好的作用，趁熱將毛巾在藥液中浸透後擰乾。根據治療部位的需要，折成方形或長條形，外敷於患部。待毛巾不太熱時，即用另一塊毛巾換上(也可放在上一塊毛巾的夾層中)。一般換2-4次即可。

頭痛怎麼辦快速緩解—按摩太陽穴

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。太陽穴在眉梢和外眼角一橫指的凹陷處，兩個拇指指腹分別壓住左右兩個太陽穴，、順時針方向，用力稍強揉16圈兒，方向相反再揉16圈，向下轉呼氣，向上轉吸氣。

頭痛怎麼辦快速緩解—按壓百會穴

百會穴位於人體的頭部，頭頂正中心，通過兩耳角直上連線中點，來取穴。穴性屬陽，又於陽中寓陰，所以能夠通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用。頭痛患者腦組織含氧及血流量明顯降低，針刺和按摩百會穴能改善腦組織氧合血紅蛋白飽和度及血流量，從而起到通絡止痛的效果，具有醒腦開竅、安神定志、昇陽舉陷的作用，能治療頭痛、眩暈、脫肛、低血壓、失眠、神經衰弱、中風失語等症。

以一手的中指或食指附於百會穴上，先由輕漸重地按3-5下，然後再向左、向右各旋轉揉動30-50次。

頭痛怎麼辦快速緩解—塗清涼油

當頭痛難忍時可在前額、太陽穴等部位塗抹清涼油，並按摩數分鐘。清涼油含有薄荷腦，可以麻痺疼痛訊號傳入。主要是清涼油能引起區域性刺激，形成新的興奮，掩蓋疼痛刺激。也有人說，清涼油可以刺激人體內的止痛物質內啡肽，讓它快速發揮止痛的作用。

頭痛怎麼辦快速緩解—熱風吹面法

用電吹風對準兩側太陽穴，交替吹3-5分鐘，每日3次，可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭疼等症狀。

頭痛怎麼辦快速緩解—適量服用阿司匹林

阿司匹林不但可以治療急性偏頭痛發作，而且也可用於預防偏頭痛的復發。如每次口服600毫克，每日2次，連用3個月，與安慰劑相比，2/3患者的頭痛發作額度降低，頭痛程度改善或消失。

如果未經過專業醫生的評估，不可經常服用阿司匹林。心臟病或卒中風險取決於已知和未知的多種因素。如果醫生對患者心臟病和卒中風險評估不準，用阿司匹林預防心臟病和卒中就不一定恰當。當然如果停用，也不能隨意停用，也需經過專業評估。