冬日洗澡4禁忌 你知道幾個

洗澡方式不當易惹疾病上身，尤其在寒冷的冬季，人們的抵抗力相對較低。那麼冬季洗澡有哪些禁忌呢?跟隨小編一起看看吧!

禁忌一：每天洗澡

太勤洗澡，會把面板表面分泌的油脂及正常寄生在面板表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到面板的角質層，引起面板瘙癢，面板的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

建議：1、老人面板處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。

2.膚質乾燥者，建議2-3天洗一次。

禁忌二：長時間洗澡

洗澡時間過長面板容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。

建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

禁忌三：水溫過高

水溫過高容易破壞面板表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇面板乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身面板血管明顯擴張，使大量血液流到全身面板，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。

建議：水溫24℃到29℃為宜。

禁忌四：飯後立刻洗澡

每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為腦、心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。