寶寶夏季養生保健注意事項

炎炎夏日，不僅大人會變得浮躁，寶寶其實也會特別不舒服。寶寶年齡還小，不能適應溫度太多的變化，於是晚上會夜啼或者多動。媽媽們應該要保證寶寶足夠的運動，調理膳食，讓寶寶在高溫中也能養生保健。

就算夏天天很熱，也儘量不要讓寶寶在空調房長大，儘量帶寶寶多出門吹風，不要太過呵護;

寶寶稍微大一點可以為了一些成人吃的東西，只是量一定要小;夏天合理的運用飲食，是減少寶寶身體疾病，防止寶寶從小埋下病根的有效保證。

由於夏令時期氣候炎熱，尤其是嬰幼兒更易傷津耗氣，所以父母們可經常選用一些藥粥來滋補寶寶的身體;讓寶寶儘量避免外勞其形和內憂其神。讓寶寶神形既安，則身心自會得到平和有效的養護。

水也是人體內十分重要的不可缺少的健身益壽之物。大家都知道，水是人體內十分重要的組成之物，約佔人體重量的百分之七十左右，尤其對寶寶來說，是不可缺少的健身益體之物。俗話說“人是水澆成的”，這話不無道理。

　　注意事項

​夏天喝涼水，特別是早晚一杯涼白開，不僅能使寶寶的肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，增加免疫功能，更可以預防感冒和咽喉炎等季節常見病。中醫裡也說，水滅心火，去暑熱，是夏天調節機體功能的重要補充。而且氣溫高的時候，人體的水分都通過汗排出體外，其他消化液分泌就少了，這個時候多喝點涼水對寶寶的生長髮育也是很有必要的一個輔助措施