香榧子一天能吃幾顆

香榧子具有非常高的營養價值，除可炒食外，還可榨油、入藥，果中含油量高達42%，因此香榧子也不宜多吃，下面來了解一下一天最多能吃幾顆香榧子。

香榧子一天能吃幾顆

一般建議每次吃香榧子不宜超過10～15顆，因為每個香榧中含有的脂肪油大約52%，高於花生和芝麻的含量，而且香榧子本身就有潤腸通便的作用，因此一次性如果吃大量的香榧子有可能會導致腹瀉，而且香榧子性質偏溫熱，吃太多有可能會引起上火。

哪些人不適合吃香榧子

1.上火的人：香榧性質偏溫熱，多食會使人仙熱上火，所以咳嗽咽痛並且痰黃的人暫時不要食用。

2.拉肚子的人：香榧有潤腸通便的作用，本身就腹瀉或大便溏薄者不宜食用。

3.孕婦：香榧含有一種生物鹼，能消症化積，對子宮有收縮作用，民間常用以墮胎，因此孕婦是不適宜進食香榧。

香榧子的功效與作用

1.驅除腸道寄生蟲：香榧中所含的大量榧子油，能有效地驅除腸道中絛蟲、鉤蟲、燒蟲、蛔蟲、薑片蟲等各種寄生蟲。並且具有殺蟲而不傷人體正氣的特點，是有效的天然驅蟲食品。

2.治療絲蟲病：臨床研究證明榧子對微絲蚴有一定的殺滅作用，將本品與血餘炭制蜜丸服用，可使微絲蚴轉陰率達45%。

3.增強食慾、消積化谷：榧子中所含脂肪油氣味微香略甜，能幫助脂溶性維生素的吸收，改善胃腸道功能狀態，起到增進食慾，健脾益氣，消積化谷的作用。

4.強身健體：榧於含有豐富的營養成分，可補充人體的必需營養物質。同時，榧子中大量的脂肪油具有潤肺止咳祛疾，潤腸通便的作用，有利於排除體內的致病毒素，達到強身健體，提高機體免疫力的效果。

5.消積墮胎：香榧子含有一種生物鹼，能消症化積，對子宮有收縮作用，民間常用以墮胎。