脂肪肝最怕三種食物

脂肪肝是一種常見的肝臟病理改變，一般來說脂肪肝的形成與長期油膩的飲食習慣有很大的關係，下面一起來了解一下三種脂肪肝最怕的食物。

燕麥

燕麥是一種很健康的食物，一般肥胖者都會選擇燕麥作為減肥食物，因為燕麥中含有很多粗纖維，可以有效減少腸道吸收膽固醇，進而改變血中脂肪酸的濃度，降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對脂肪肝的治療十分有益。

紅薯

由於現代人們的生活水平越來越好，大魚大肉已經成為日常生活的常見菜，平時多吃一些紅薯，可以中和體內因為食用過多的肉食和蛋類所產生的過多的酸，能夠保持人體內的酸鹼平衡，能夠吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起到通便作用，並且可以將腸胃內過多的脂肪，糖或者毒素排出體外，起到降脂作用，減少脂肪肝的發生。

魔芋

魔芋是一種低能量，高膳食纖維食品，多吃魔芋可以有效緩解胃排空和食物在腸道內的消化吸收，可以降低餐後的血糖水平，含有降血脂和抗脂肪肝作用，魔芋的加工食品還有明目減肥等等功效。