喝胖大海會影響月經嗎 月經期間可以喝胖大海泡水嗎

胖大海性偏涼，有清熱潤肺，利咽的功效，在咽喉不適，咳嗽痰多的時候用胖大海泡水喝能夠起到非常好的緩解作用，但也有不少人擔心喝胖大海泡水會影響月經，下面來了解一下。

喝胖大海會影響月經嗎

月經期間少量飲用一些胖大海泡的水並不會有太大的影響，不過經期不宜大量飲用胖大海泡的茶，因為胖大海性寒涼，大量飲用可能會加重體內的寒氣，影響經血流通，導致經血難以排出，引發會加重痛經症狀。

胖大海不適宜人群

⒈脾胃虛寒，平時就伴有腹部冷痛、大便稀溏，假如服用胖大海會容易引起腹瀉，損傷元氣。

⒉風寒感冒或肺陰虛引起的咳嗽。

⒊糖尿病患者，胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，謹防因過多攝入引起血糖升高。

⒋低血壓患者，胖大海具備必然的降壓作用，臨時服用能夠會構成血壓的偏低。

月經期飲食注意事項

1、月經前一週宜清淡

在月經來前，孕激素增多，不宜吃太鹹食，否則易出現水腫、頭痛等現象。飲食注意清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少調節身體不適狀態。

2、月經來潮忌生冷刺激

辛辣、生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少，應少吃。也不要刻意吃甜食，如飲料、糖類、甜品，防止血糖不穩定，加重經期各種不適。如果感到胃口不佳、腰痛、可以吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

3、月經中期多攝取蛋白質

這段時間飲食注意營養豐富，攝取足夠的蛋白質，午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流失的營養。在兩餐之間可以吃一些核桃、腰果、幹豆等富含B族維生素的食物。避免飲用咖啡等含咖啡因飲料會增加焦慮、不安的情緒。多吃高纖維食物，如：蔬菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。

4、月經失調可食補

平時有月經量少、遲來、腹痛、怕冷等症狀的女性，日常生活中也要注意飲食禁忌。忌吃生冷食物，可嘗試紅棗棗蓮子湯來補血。如果是月經量過多、口乾舌燥、易失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等食物。