寶寶頭髮少吃什麼好

將玉米粒和核桃加適量的水放到豆漿機中打碎成汁，將過濾後的玉米汁、牛奶和核桃碎攪拌均勻即可食用。

將蓮子的外皮和芯去掉，用溫水浸泡，然後將蓮子和大米一起煮成粥，最後加點糖即可食用。

選擇一種肉，比如牛肉、雞肉、瘦肉或排骨，將肉和大米一起熬成粥，最後加上適當的調味料即可。

將處理好的鯽魚、蔥薑蒜和鹽放入砂鍋中進行熬製，先用大火燒開，接著用小火燉40分鐘左右，最後撒上一些香菜即可。

棗麥粥

準備適量的去核紅棗和大麥，紅棗用溫水浸泡一會，然後將大麥、紅棗和大米一起熬成粥即可。

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