寶寶吃什麼魚補腦最好

寶寶吃什麼魚補腦：三文魚 三文魚又叫鮭魚，屬於深海魚，磷少刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，口感爽滑，即可直接生吃，又能烹製菜餚，深受人們的喜愛的魚類。不過媽媽給寶寶吃三文魚時最好還是蒸熟來吃哦！（可以三文魚蒸雞蛋糕，吃麵條都可以）不僅安全還有利於吸收。

寶寶吃什麼魚補腦：鱈魚 鱈魚富含的不飽和脂肪酸具有防治心血管病的功效，而且還有抗炎、抗癌、增加免疫功能以及促進生長的功效。鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，還含有兒童發育所必需的各種氨基酸，易被消化吸收，對大腦發育、智力和記憶力增長都有促進作用，鱈魚可以清蒸，紅燒，大湯豆可以，是給孩子最好的選擇。

寶寶吃什麼魚補腦：鱸魚

鱸魚是我們常見的一種魚，也方便購買的，如果有賣野生的海鱸魚，就選擇賣海鱸魚，也有海水養殖品種，也有淡水養殖品種，周身刺少，魚肉肥肉細嫩，不容易蒸老，非常適合清蒸，做魚線，做魚丸。鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。在選購的時候，要挑選大小適中、活蹦亂跳的活魚。

寶寶吃什麼魚補腦：鮭魚

鮭魚最大的特點是不飽和脂肪酸，它可以幫助嬰兒發育。還有大量的VA、VB、VD、VE和鈣等礦物質，其肉味細膩，口感順滑，色澤鮮豔，非常適合兒童食用。魚肉中含有豐富的營養素，如蛋白質。魚肉可以補充身體營養，而且不容易增重。非常適合老人和兒童食用。據說魚肉能幫助孩子提高記憶和思維能力，非常適合孩子吃。