媽媽一定要知道的兒童長高祕密
孩子的身高一直是家長關心的話題。在4到10歲孩子骨骼發育的關鍵階段，不少家長雖然用心重視，卻往往不知該從何入手，幫孩子抓住這一生一次的身高快速增長機會
孩子的身高一直是家長關心的話題。在4到10歲孩子骨骼發育的關鍵階段，不少家長雖然用心重視，卻往往不知該從何入手，幫孩子抓住這一生一次的身高快速增長機會。
今年6月，世界衛生組織(WHO)在中國展開一項兒童身高調研。通過對成都、廣州、深圳、北京、上海5城市國小1至3年級2500名學生的資訊收集(包括對學生家長的資訊調查)，總結出一份調研分析報告，為下一代的健康成長提供有益指導。
此次調查由世界衛生組織上海健康教育與健康促進合作中心全程執行，並得到了兒童鈣劑品牌鈣爾奇小添佳的大力協助。
遺傳對身高不具唯一影響 遺傳因素對兒童身高並不具有唯一的決定作用，這一觀點在本次調查中得到再次證實。通過資料對比，研究人員發現，兒童的鈣質補充情況對兒童身高有重大影響，甚至大於父母親的遺傳影響。 資料顯示，補鈣的孩子比不補鈣的孩子要高出平均5.7釐米。孩子的身高雖然受遺傳影響較大，但後天的營養，尤其是合理、規律的鈣質補充會極大的改善兒童身高。 調查人員指出，鈣是骨骼生長的重要原料。孩子的身高每增加1釐米，所消耗的鈣質為20克[1]。4到10歲是骨骼發育的關鍵時期，是人一生中骨骼發育和身高快速增長的階段，人體內骨礦含量在這一時期儲存較多，是為身高打基礎的關鍵階段。當外界補充的鈣質越多，越及時，孩子的骨骼營養基礎更牢靠，身高增長也就更有可能實現。 補鈣觀念普遍不足 從調檢視來，不少家長的補鈣觀有待加強，調查結果顯示，使用專業鈣劑補鈣的孩子比喝牛奶，燉骨頭湯等“食補”的孩子身高更勝一籌，這應該跟優質鈣補充劑有關。 但調查結果顯示，相當部分家長給孩子補鈣還是以食補為主，佔到85.8%。為孩子選用鈣劑補充的僅佔12.84%，還有1.36%的家長不為孩子進行任何補充。 調研人員強調說：就補鈣而言，食補效果遠不如藥補。以骨頭湯為例，含鈣量並不如想象中豐富。調查人員指出，每1千毫升的骨頭湯，鈣含量不足20毫克，與每日所需量相去甚遠。儘管牛奶含鈣豐富，但不少孩子有乳糖不耐症，一喝牛奶容易出現脹氣、腹痛及拉肚子的症狀，也在一定程度上影響了鈣質吸收。因此，應選擇專業鈣劑保證補鈣效果。 兒童補鈣指導 各年齡段兒童每天鈣需求量各異，中國營養學會給出建議：0至6月300毫克，6至4歲400-600毫克，4至11歲800毫克，11至18歲1000毫克. 調研人員指出，為兒童補鈣，首先要保證鈣量，其次須選擇含骨成長元素的;另外，應儘量優先考慮口感好及設計獨特的鈣片，從色覺、味覺上引起孩子興趣。 市場上補鈣產品繁多，購買品牌產品更有保障，比如美國惠氏出品的鈣爾奇小添佳，每天一片就能滿足兒童日常鈣需求，同時新增有VD3、鋅、鐵等骨骼成長配方，是兒童喜歡的巧克力口味，幫助他們在成長期全面補鈣。 4到10歲是兒童骨骼發育的關鍵階段，通過調研報告我們不難發現,只要鈣質補充得當,抓住這個骨骼發育的關鍵事情,每個孩子都有長高的可能。
