趕走寶寶的起床氣，這6招一定要試試！

又到了寶貝起床的時間了，媽媽慣例地在床邊喚醒寶寶：“快起床啦……”小寶貝一邊揉眼睛，一邊說道：“我還要睡覺，我還沒睡醒。”說完側了個身，繼續呼呼大睡起來。

幾次三番之後，在一旁的爸爸終於忍不住來“幫忙”：“再不起床，上課要遲到了，還要吃早飯呢……”哪知小寶貝開始嚎啕大哭起來：“我就是要睡覺，我累了，我累了，我就是要睡一天的覺……”

如果每天你需要安頓好孩子之後，再去上班，或者寶寶需要按時到達幼兒園，那麼寶寶的“起床氣”就成了一個必須解決的阻礙了，這時你該怎麼辦呢?

為什麼寶寶會有“起床氣”

起床氣就是因為寶貝沒睡好，或者睡得不足，因為被打斷睡眠，憋在心裡有一股火，在起床後爆發。有時寶寶的“起床氣”會從起床開始，一直延續到吃早飯、出發上學去的路上。

有些父母本身就是“夜貓子”，喜歡晚睡覺，無形中讓寶貝養成晚睡晚起的不良習慣。更有父母喜歡在寶貝睡前做一些活躍興奮的事情。例如：和寶貝一起打遊戲或看電視，佔用了寶貝的休息時間。經常晚睡、少睡，週末賴床不起，不良的生活方式打亂了生物鐘。晚上不願意睡，早上不願意起!

有的父母叫醒寶貝時會用粗暴的方式(這一點父母自己往往不覺得)，使寶貝受到驚嚇，破壞寶貝美妙的夢境，自然不樂意起床了。更有不少父母是“噪音的製造者”，會上演廚房鍋碗瓢的“噪音交響樂”，或重重地關門、拉窗簾等，這種情況下寶貝自然會發脾氣，哇哇大哭。

如何避免寶貝的“起床氣”

1、“光線”有喚醒的功能

每天早晨，提前一點時間，輕輕地拉開窗簾，讓房間裡充滿自然光線。如果孩子發出抗議，就拉開少一點窗簾，逐步讓房間亮起來。

溫柔地閱讀一本寶貝喜歡的書，讓寶貝自然甦醒，開心愉悅地爬起來，起床氣自然消失，也不賴床了，不愉悅的情緒也會煙消雲散。

2、發出恰到好處的聲音

切記三點：太突然、太響、說太多話。我們出去遊山玩水，水流聲、鳥叫聲、風雨聲再響也不會令人心情煩躁，反倒是人類的講話聲，很輕也是噪音。

因此，在喚醒寶寶的時候，不妨播放一些舒緩的音樂，慢慢由輕到響。等孩子表現出願意起床的時候，再開始和他一邊語言交流，一邊開始穿衣服。給寶貝的自然甦醒提供一個輕柔的緩衝期，愉快地迎接新的一天。

3、創造一些“儀式感”

比如，給寶貝一個溫柔的吻，或隔著被子輕輕地在他渾身上下揉捏幾下，或用嘴在他的小肚子上“噗嗤”打個屁，這些溫柔又滑稽的動作，只會逗得寶貝在朦朦朧朧中咯咯笑，哪還有什麼起床氣。

4、播放“節目預告”

每晚臨睡前讓寶貝選擇好明天想穿的衣服，並將它們疊好放在床頭。約定好第二天早上給寶貝做最愛吃的水果或者三明治……這些事情都可以成為寶貝第二天起床的動力。

稍大一些的寶貝，父母要多多調動寶貝積極心態。比如：多跟寶貝講講幼兒園和家裡的高興事和趣事，聊聊交往愉快的小夥伴和老師，這些積極向上的“正能量”會讓寶貝懷著迫切的願望早早起床，因為起床就意味著一天的節目開始了。

5、建立獎勵機制

智慧父母更重視培養孩子良好的生活習慣。自己做良好的表率，不做夜貓子，充足的睡眠，自然早上起床就不痛苦。

和孩子一起設計一張起床表，每天記錄起床穿衣的時間，有進步就給予表揚和獎勵，沒進步則要幫助寶貝找出原因，鼓勵寶貝用繪畫的方式記錄。寶貝因順利起床而節約出來的時間，應該讓寶貝做一些自己感興趣的事情。

6、溫柔堅守原則

其實，應對寶貝的起床氣，最重要的是，父母不能生氣!寶貝的內心世界是很敏感的，越是父母強烈限制的事情，他們就越喜歡反抗。所以不能用強制的辦法要求他按時起床，而是製造各種愉悅的環境，讓寶貝養成按時起床的習慣。