媽媽須知：四種寶寶健身操
學齡前兒童做健身操有利於運動身體，提高身體素質，刺激感官，調節生理等好處，當然也要根據寶寶的身體發育情況來坐，否則會對寶寶造成損傷。本文介紹了四種媽媽必知的寶寶健身操，鍛鍊寶寶強健體魄。
做親子健身操需要根據寶寶的生長髮育特點來做，以免對寶寶造成不必要的傷害。隨著寶寶不斷地長大，每項活動的運動量可以逐漸增大，但不能操之過急。我們來介紹四種寶寶健身操，媽媽可以很容易地幫助寶寶強健體魄。 一、打水操 1 讓寶寶平躺，握住寶寶的雙腿腳踝。 2 先將寶寶的左腳上下搖一次，再將寶寶的右腳上下搖一次，如同雙腳打水狀。 3 也可在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳，反覆10次。 二、打鼓操 1 讓寶寶平躺，握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開伸平。 2 將左手向胸部合攏，在胸口輕敲一下後再伸平。 3 以同樣的動作，右手也做一次。 4 左、右兩手一同向胸口敲一次。 三、扭扭操 1 讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳。 2 將左腳抬起，交疊於右腳上(此時寶寶的腰部應該微微扭轉)。 3 恢復平躺，再換右腳交疊於左腳上，如此左右重複各10次。 四、頸部操 1 讓寶寶趴著。 2 雙手握住寶寶的腰部，將寶寶的腰部略向上抬。 3 輕輕地放平寶寶，如此反覆10次。
