究竟如何增加孩子的“抗挫力”

所有的干擾動作都是“為了孩子”，仔細想想，其實哪一個原因不是為了自己好受一點兒？這話聽上去心裡堵得慌，可細想想卻太有道理。管住自己，別把自己變成孩子的主角。

所有的干擾動作都是“為了孩子”，仔細想想，其實哪一個原因不是為了自己好受一點兒？這話聽上去心裡堵得慌，可細想想卻太有道理。

管住自己，別把自己變成孩子的主角。

共勉。

1

從小到大，孩子難免生病，尤其是發燒最常見。

剛開始，我們會特別著急，認為孩子“病”了，要想盡辦法退燒。

然後，隨著經驗和知識的增加，我們知道，其實發燒是孩子動用自己身體的力量，和外侵病毒的一種“鬥爭反應”，它不是病，只是一種“現象”。

後來，我們又知道，發燒是孩子增加免疫力的不可替代的途徑。每一次發燒，孩子都像是經歷過一次浴血奮戰的士兵，手刃敵人，保衛自己，戰鬥力，意志力的數值都會飛躍式增長。

關於這一點的科學證明，在各種渠道能找到，我就不過多引用了。

話是這麼說。可是回到孩子發燒的現場，誰也做不到雲淡風輕。

孩子平時水靈靈的大眼睛睜不開了，水嫩嫩的面板也暗淡了，跑來跑去的小調皮黏黏的趴在媽媽的身上，吃不下，睡不好。這個時候，每個家長的心都要碎了，比自己生病還要難受得多。恨不得能把這病轉到自己身上，代替那麼小的寶寶受這份罪。

如果這時，有人伸過來一個機器，告訴你：高科技研究成果，按下一個按鈕，就可以代替孩子發燒生病，完全解除孩子身上所有的痛苦。立竿見影，手到病除——而且免費。你會選擇按這個按鈕麼？

我得承認，那時候的我，一定會按這個救命的按鈕。花更多的錢也願意。

說它救命，其實是救的我的命——雖然知道發燒只是正常反應，但是作為媽媽，卻還是深深的遭受著痛苦的折磨。

所以，與其說是為了孩子，還不如說是為了我自己。

如果你也跟當時的我一樣，會選擇按下這個按鈕的話。那我們就會看到，破壞孩子自我成長能力的正確開啟方式。

是的，孩子會在每次發燒之後，以我們看得見，或者看不見的方式，增加內在的能力。而如果我們剝奪他自己經歷這個發燒的過程，就剝奪了他增加免疫力，自我修復的能力。這反而是對孩子的傷害。

2

萬幸的是，世界上並沒有這個機器，所以，我們雖然“恨不得”代替孩子承受發燒的痛苦，但是畢竟只是“恨而不得”。

可惜，除了生病之外，很多孩子幾乎沒權利親自去經歷屬於自己的問題：

學走路的時候，不小心摔倒了，還沒來得及琢磨怎麼爬起來，旁邊就有大手伸過來攙扶。同時囑咐著“你別走那麼快，看摔著！”

自己穿褲子，二分鐘沒穿上一條腿，馬上有人過來幫忙穿好，耳邊響起“這麼大了還不會穿褲子，弟弟比你小都會了”。

自己搭積木的時候，搭了好幾次都失敗了，急的坐在那裡大哭，旁邊家長會不耐煩的過來，一邊幫忙搭好積木，一邊叨嘮著：“這麼點小事，有什麼可哭的呀？你不是男子漢！”

和幼兒園小朋友打架了，家長一邊埋怨“他打你，你就打他啊！你怎麼這麼沒用？”，一邊領著孩子去找對方家長理論。

上學之後，孩子到該睡覺的時候還沒完成作業，家長心疼孩子，可能免不了幫忙完成作業，但是又覺得這樣有點“慣著孩子”，所以再加兩句“修理”一下孩子：“做事情效率太低了！你這麼拖拉，以後什麼都做不好！”

假以時日。若干年後，這些家長就會成為那些追著老師要“孩子不自律，不自信，不能獨立解決問題”的解決方案的焦慮的家長們。

“遇到不如意的事情發飆，失控；遇到困難迴避，退縮，遇到問題馬上尋求幫助，有的稍有不順心就不做事”她們這麼說自己的孩子。

從能力上剝奪親自解決問題的機會，從心態上打擊和否定親自解決問題的信心。

在事實和意識兩個方面，把孩子的抗挫力扼殺在搖籃裡，可謂萬無一失，堪稱完美。

3

“抗挫力”是美國賓夕法尼亞大學花費三十年的研究發現：在人生的挫折與困難面前決定一個人成功與失敗的關鍵在於一個人Resilience（心理彈效能力，俗稱抗挫力）。抗挫力猶如一套個人的心理自我免疫系統，不僅保護自己免受困難與挫折的侵蝕，還能提高生命的動力，以勇氣與智慧去探索未知的世界。簡單來說，抗挫力，就是我們面對挫折的能力。

浴火重生，還是遇火焚身。這取決於我們自己。

抗挫力最近被提的很多，是因為越來越多的孩子出現自殺的情況。根據中國官方報道的資料，中國是世界兒童自殺率最高的國家。而這些自殺原因裡，絕大部分都不是真正遇到“人生絕境”，而是在面對類似“考試成績不如平時好，被老師同學誤會”這樣的情況時，孩子認為這就是“人生絕境”，無計可施，悲觀絕望所導致的。

事實上，自殺只是抗挫折能力長期累積而體現出來的。

而我們每個人的家庭生活中，也是很容易受到抗挫力缺失的影響的。

一個老師告訴我，現在導致孩子學習成績不好的原因，通常都是來自於孩子自身的意志和能力：

比如遇到難題就放棄，學習不肯努力，一點不開心就不去學習，習慣問別人答案而不是自己思考……等等，這正是抗挫折能力缺失的體現。

抗挫折能力分為兩部分：

1， 抵抗挫折的能力。

2， 相信自己有抵抗挫折的能力，同時有勇氣面對挫折。

簡單來說，如果挫折是我們在森林裡面對的一隻熊的話——對，就是《荒野獵人》裡面，小李曾經面對過的那隻。

首先，我們要有足夠的體力，能夠與熊搏鬥，如果太過羸弱恐怕無法實現。也要有相應的智力，能夠讓我們能夠有機會贏過它。

但是，即使我們同時擁有體力和智力，但是我們一見到熊就嚇得屁滾尿流，也就只有任熊宰割的份。

所以，更重要的是，我們要有相信自己能夠戰勝它的信心，有與之搏鬥的勇氣。

這才有贏的可能性。

也就是說，抵抗挫折，需要有真實的能力去處理它，也要有心裡的勇氣去面對它。缺一不可。

4

抵抗挫折的能力

來自於以往獨自解決挫折的經驗；

來自於在摔倒了自己爬起來的過程中，體會自己身體的力量；

在自己穿衣服的過程中，感受四肢的協調感；

在自己搭建積木的過程中，體會力的平衡感；

在處理和小夥伴的衝突時，學習人際溝通和解決問題的方式；

在辛苦的鑽研學習難題的時候，融會貫通課上所學，並且摸索到最適合自己的學習方法。

這些，不但無法通過家長的包辦代替實現，也無法通過家長的“說教，建議和指導”實現。因為那是你的經驗，不是孩子自己的。

正如小李的爸媽，也未曾教過他如何與熊搏鬥，在寒冷的時候要躲到動物的屍體中取暖一樣，他也不知道自己知道這些。但是在真正面對挫折的時候，我們會調動身體裡所有的潛能去解決。

相信自己有抵抗挫折的能力

正是以往一次次摔倒了自己爬起來，自己學會穿衣服，自己最終成功的搭建積木，自己處理和小夥伴的矛盾，自己思考學習中的難題的成功經驗，能幫助我們不斷的建立信心，相信自己有能力去面對人生中的下一個難題。

我們的今天，正是我們的昨天決定的。

以往的失敗會帶來明天的失敗。以往的成功，同樣。

“我就是看著孩子靠自己無法成功，怕他失敗了太挫敗，所以才去幫他的呀！”

很多家長都這麼說。

比如孩子搭不好積木，急的嚎啕大哭。

這時候，如果我們去幫他快速搭好積木，孩子學到的就是遇到困難媽媽會幫我，有事找別人求助最方便。

而如果我們在幫他的時候，嘮叨著“你不行，你怎麼那麼笨，這麼點小事都做不好，就知道哭，不堅強”的話，就是在孩子對自己能力有懷疑的時候，明確清晰的告訴他：“不用懷疑，你真的做不到，你需要別人幫忙才能做到”。

如果孩子內心的自信和意志力是“根”，那麼解決問題的能力和行為就是在這個基礎上長出來的“草”。

我們做著代替孩子解決問題的行為，說著否定他有解決問題的能力的語言，無異於“斬草除根”。

有的家長說：“有時候孩子真的不知道怎麼做才是“對”的，需要我們幫助。“

沒有錯，何來對？當孩子有機會去嘗試各種處理問題的方法時，他才有判斷對錯的可能。

放手讓孩子去“錯”，允許孩子用跟你不一樣的方法解決問題，你會發現，世界上“對”的標準並沒有那麼狹隘。

把孩子解決他自己問題的權利還給孩子吧。

允許他面對自己的挫折，允許他大哭，允許他哭過之後，意識到問題還要自己解決，所以擦擦眼淚，坐起來重新想辦法。

在這個過程中，我們並非是一個冷血的旁觀者，而是一個堅定的支持者。

就像馬拉松跑道邊，觀眾的加油聲能夠支援運動員跑出最大潛能的好成績，但是，如果觀眾上場代替運動員跑步，這場比賽會輸，兩個人的人生也不會贏。

最後，我們應該問自己一個問題：

當孩子搭不好積木急的大哭的時候，究竟為什麼要去幫他呢？

是因為心疼孩子哭？

因為聽到孩子哭就心煩？

因為不忍心孩子感受到“搭不好”的挫敗感？

因為如果自己不幫忙，會“不像個好媽媽”？

還是因為想顯示自己的全知全能？

……

彷彿，沒有一個答案是為了孩子，更多是為了緩解我們自己的焦慮。

就像我想要按下按鈕，代替孩子發燒一樣。

為了孩子，忍住滿足自己的衝動，可能是我們最需要做的事。

（本文選自作者新書《把最好的自己給孩子》）作者：樹媽馬瑞，“凱叔講故事”簽約作者，P.E.T.父母效能訓練認證講師，公眾號：溫暖紀錄者，ID：treelens。

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