缺什麼元素得侏儒症

如果食物中的鈣缺乏，會影響青少年的身高發育。鈣是最重要的營養物質，因為97％的骨頭是由鈣組成的。補充鈣對骨骼發育非常重要。調查顯示，補鈣後缺鈣兒童的身高明顯高於不補鈣兒童。

侏儒症就是我們常說的矮小症，它是兒童的常見病。它的早期症狀很隱蔽，很容易被父母忽視。引起侏儒症的原因很多，接下來我們就來了解下，缺什麼元素得侏儒症？

首先，微量元素，如鐵和銅是主要的缺乏元素。嬰幼兒和青少年正處於生長髮育階段。他們應該從食物中攝取適量的微量元素，如鐵和銅，以預防貧血。鐵是合成血紅蛋白的基本物質，銅是合成血紅蛋白的催化劑。據調查，貧血嚴重影響青少年的生長髮育，貧血兒童往往比同齡正常兒童矮2-10釐米。豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類等食物含有較多的鐵和銅，平時應適當食用。

第二種是鈣。它是青少年生長髮育不可缺少的礦物質。如果食物中的鈣缺乏，會影響青少年的身高發育。鈣是最重要的營養物質，因為97%的骨頭是由鈣組成的。補充鈣對骨骼發育非常重要。調查顯示，補鈣後缺鈣兒童的身高明顯高於不補鈣兒童。因此，在膳食準備中應包括牛奶、蛋黃、蝦皮、牡蠣、芝麻醬、大豆和豆製品等含鈣食物。

此外還有鋅的缺乏。缺鋅也會影響孩子的身高。鋅是人體的一種微量元素，富含肉、奶、蛋等高蛋白食品。缺鋅會引起味覺差和食慾下降。攝取較少的食物，許多本應消化吸收的營養物質卻沒有消化吸收，自然影響生長髮育。根據國外醫生對一組鋅水平低於正常水平一半的兒童的檢查，80%的兒童發育不良。因此，如果孩子想長得高，他們應該自然地多吃富含鋅的食物。

通過上述內容的闡述，大家對缺什麼元素得侏儒症有相應的瞭解了嗎？希望家長朋友們好好的瞭解下，遠離微量元素的缺乏，讓孩子健康的成長。