孕婦如何補血

孕婦最怕貧血，孕早期正常，孕中期容易出現貧血症狀。

孕婦最怕貧血，孕早期正常，孕中期容易出現貧血症狀。孕中期要準備補血的藥物，服用一週。補血是最基本的營養保證，身體缺鐵是萬萬不行的。貧血的孕婦會頭暈頭痛，胎兒臟器的發育也會受到影響。孕婦有點貧血吃什麼東西補呢？今天這篇文章來做介紹。

孕婦有點貧血吃什麼東西補

一般來說，孕中期以後，不管孕婦有沒有貧血，醫生都會開一些藥來補充。孕期服用這些鐵類藥物是安全的。如果出現貧血，應在醫生的指導下適當補充鐵。

多吃富含鐵的食物。一般來說，動物肝臟、血豆腐、蛋黃和肉類都富含鐵，有利於人體吸收。櫻桃、蘋果、橘子、梨等水果也是不錯的選擇。

牛奶和富鐵食物分開吃，兩餐之間喝奶。牛奶中的鈣含量很高，富含鐵的食物錯開進食時間。大多數貧血患者消化不良，因此適量食用酸奶可以促進消化，改善消化系統功能。

補充足夠的葉酸，葉酸作為一種可以預防胎兒神經管畸形的維生素，已經廣泛應用於孕婦。其實葉酸也參與紅血球合成，適當補充葉酸也有利於預防貧血。葉酸的食物主要集中在蔬菜上，如萵苣、菠菜、西紅柿、青菜、蘆筍、花椰菜、油菜、胡蘿蔔和小白菜。

多吃維生素C的果蔬，維生素C可以促進鐵的吸收。多吃富含維生素C的水果蔬菜，如蘋果、葡萄、檸檬、橙子、獼猴桃、草莓等。水果富含維生素C，可作為主食後食用，有助於孕婦對鐵的吸收利用。

補充鐵劑增加營養，懷孕是一個特殊的時期。孕婦貧血直接影響胎兒健康。所以孕婦一定要注意身體變化，飲食要有營養。食物補充不能補充足夠的營養元素。孕婦可以服用鐵，補充鐵和增加營養來改善貧血。孕期儘量少喝濃茶、咖啡等不利於鐵吸收的食物。

貧血患者服用前應諮詢醫生，仔細閱讀藥物說明書，瞭解藥物的作用、服用方法和劑量、適應症、注意事項、可能的副作用和不良反應，然後根據自身情況服用。