懷孕10個月的飲食原則

孕婦在最後一個孕月裡，胃部不適感會有所減輕，食慾增加，應多吃富含蛋白質、糖類等能量高的食品，為分娩做好準備。

恭喜你進入最後一個孕月!同時提醒你不要由於對新生命的即將來臨過於激動而忽略了營養。進入衝刺階段後，你的胃部不適之感會有所減輕，食慾隨之增加，因而各種營養的攝取應該不成問題。

最後階段孕婦往往因為心理緊張而忽略飲食，認多孕婦會對分娩過程產生恐懼心理，覺得等待的日子格外漫長。這時丈夫幫助愛妻調節心緒，做一些妻子愛吃的食物，以減輕心理壓力，正常地攝取營養。

在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的熱量，你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。在這個月裡，由於胎兒的生長髮育已經基本成熟，如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話，應該停止服用，以免加重代謝負擔。