魚肝油和鈣可以一起吃嗎

魚肝油和鈣可以一起吃嗎？通常來說，寶寶出生15天以後，醫生就會建議給寶寶補充魚肝油，這樣有利於鈣質的吸收，而長到一定年齡後，媽媽們也應該及時的幫助寶寶補鈣，這時媽媽們會問，魚肝油和鈣可以一起吃嗎？帶著疑問，我們一起來看下面的介紹。

魚肝油和鈣可以一起吃嗎？通常來說，寶寶出生15天以後，醫生就會建議給寶寶補充魚肝油，這樣有利於鈣質的吸收，而長到一定年齡後，媽媽們也應該及時的幫助寶寶補鈣，這時媽媽們會問，魚肝油和鈣可以一起吃嗎？帶著疑問，我們一起來看下面的介紹。

魚肝油和鈣可以一起吃嗎

專家介紹，魚肝油和鈣質是可以同時補充的，二者並不衝突，需要大家注意的是，魚肝油和鈣最好不要同一時間服用，通常來說，應該在早上的時候給寶寶吃魚肝油，到晚上的時候給寶寶吃鈣，因為這樣更有利於鈣質的吸收。嬰幼兒是非常容易缺鈣，這往往會影響到他們的健康成長，因此，媽媽們一定要注意寶寶營養全面、必要時補充鈣劑。

通常來說，魚肝油和鈣一起服用可以有效的促進骨骼發育，對於嬰幼兒來說，其生長是非常迅速的，所以其骨骼的生長髮育會需要較多的鈣質。但是大多數的乳鈣都屬於機酸鈣，寶寶容易吸收，但是這種鈣質的吸收率並不是特別的高，魚肝油中富含大量的維生素A和維生素D，這樣能有產鉗的增加寶寶身體對乳鈣的吸收率，預防缺鈣，從而促進寶寶的骨骼生長髮育。

魚肝油和鈣一起服用還可以有效的促進視力發育，據相關研究表明，如果寶寶身體內缺乏維生素A和維生素D，往往影響到眼壓，導致近視的形成，這樣就會對寶寶的眼部發育有很大的影響。因此，魚肝油和鈣一起服用能促進寶寶的視力發育。

魚肝油和鈣可以一起吃嗎？綜上所述，魚肝油和鈣可以同時補充，但是最好不要同一時間服用，否則不利於吸收，再就是，建議媽媽們多帶寶寶去戶外晒太陽，適當的多進行一些運動，而且平時也要注意飲食均衡，這樣也有利於鈣質吸收，從而有利於寶寶的健康成長。