產後注意事項及護理
在中國每個經歷生產的女性都要坐月子，現在也有很多專業的月子中心幫助產婦度過產後比較難熬的月子時間。一般坐月子的時間是30天，這也是“月子”這個學稱的來源，產婦在坐月子期間有太多產後注意事項及護理關鍵處，其中哪一項沒有做好都可能會給產婦身體留下一輩子的痛。
在中國每個經歷生產的女性都要坐月子，現在也有很多專業的月子中心幫助產婦度過產後比較難熬的月子時間。一般坐月子的時間是30天，這也是“月子”這個學稱的來源，產婦在坐月子期間有太多產後注意事項及護理關鍵處，其中哪一項沒有做好都可能會給產婦身體留下一輩子的痛。
產後注意事項及護理並不是只有躺在床上就能完成，一味的躺在床上休息這種方式的坐月子早已過期，而且在五六十年代坐月子期間飲食只有小米粥與雞蛋，再加一點紅糖，這已經是非常高階的月子餐，可能是那個時候人們的生活條件確實有限，或者是人們的思想有點禁錮。現如今的月經餐其實和平時吃的花樣種類真沒有什麼太大區別，只不過加工食材的方式不同，搭配不同而已，但絕對是營養豐富全面，完全有為產婦虛弱身體調理的功效。
現如今女性產後注意事項及護理方向主要以產婦產後修復為主，包括身材修復、子宮修復、心理修復這幾大項，不能只是注重飲食，包括心理疏通也是極為重要的。尤其女性剛剛經歷生產，尤其是順產的情況下身體非常虛弱，在產後第一週飲食方面不適合大補特補，一定要注重飲食清淡，而且以流食為主，因為順產原因，產婦身體各個器官都會受到不同程度損傷，在飲食這方面不能過於油膩，否則會增加便祕或引起上火之類的問題，飲食清淡這是基本條件。
十月懷胎期間性生活基本是禁忌行為，好不容易等到胎兒出生，以為終於可以滿足生理需求，事實並非如此，以產後不能過早有性行為，至少要滿足42天，甚至最好是產後2個月後再有性行為，而且還要考慮到產婦身體的恢復狀況，即便身體可以承受，也要做好避孕措施，避免再次懷孕，也避免有細菌感染。畢竟產婦的陰道、子宮其實即便調理了兩個月，還是十分脆弱，萬一有細菌侵入，對健康威脅特別大。可以說女性產後注意事項及護理注意事項特別多，不管是產婦本人還是家人都要多瞭解這方面的知識才行。
