孕婦什麼時候吃鈣片最好
女性在懷孕期間，需要補充很多的微量元素，其中鈣質是最重要的一項，胎兒的發育生長離不開鈣，如果準媽媽在懷孕期間缺鈣，會有腿抽筋的症狀表現，同樣也影響胎兒的正常發育，補充鈣也是有講究的，在早上和晚上吃鈣的效果是不一樣的，孕婦什麼時候吃鈣片最好？
女性在懷孕期間，需要補充很多的微量元素，其中鈣質是最重要的一項，胎兒的發育生長離不開鈣，如果準媽媽在懷孕期間缺鈣，會有腿抽筋的症狀表現，同樣也影響胎兒的正常發育，補充鈣也是有講究的，在早上和晚上吃鈣的效果是不一樣的，孕婦什麼時候吃鈣片最好?
孕婦什麼時候吃鈣片最好?早上晚上都是比較好的，這是因為經常一夜的消耗，在早晨身體的鈣水平是最低的狀態，這個時候補鈣可以避免食用食物中的葉酸含量影響，可以讓鈣更充足的吸收，補鈣的話，在一天中睡覺前最為合適，孕婦一天中血鈣最高的時候是白天，夜間比較低，特別是半夜和凌晨時，因為少鈣可以刺激到孕婦甲狀旁胰腺素的分泌，這個時候骨鈣分解就會被加快，發生脫鈣，甚至低鈣血癥等，還有的孕婦會有抽搐的症狀表現，因此在睡前補鈣是最好的，可以夜間的低鈣階段及時補鈣，對睡眠質量也有輔助作用，這個時候補鈣還會有鎮靜的作用，同時也可以避免以上不好情況發生。
以上的總結就是關於孕婦什麼時候吃鈣片最好的最好答案，希望可以幫到大家，孕婦不可缺鈣，在初期不需要特別補鈣，從中期時，胎兒的骨骼開始發育，這個時候孕婦補鈣量要增加，每天只從飲食裡攝取鈣量已經不能滿足準媽媽與寶寶的需求，因此要額外食用成品鈣片才能補充足夠的鈣給寶寶與母體，否則除了會影響寶寶的正常發育，還會使準媽媽出現抽筋、腰疼以及骨質疏鬆等問題，為了確保安全就從孕四個月時開始補鈣吧，不要盲目補鈣，可以諮詢醫生也可以諮詢有過懷孕經歷的朋友。
