睡覺頭出汗是怎麼回事 如何調理

睡覺頭出汗是怎麼回事？睡覺出汗原因主要有兩個方面：一是因為缺鈣，二是因為新陳代謝快。

睡覺頭出汗是怎麼回事？睡覺時汗水溼了衣衫和枕巾，中醫稱這種現象為盜汗。中醫上的陽氣晝行，夜行陰，陽氣亢奮，陰則出汗，陰津受損。成人、兒童都會在晚上睡覺時頭出汗。今天，我們就來看看睡覺頭出汗是怎麼回事。

睡覺頭出汗的原因

睡覺出汗原因主要有兩個方面：一是因為缺鈣，二是因為新陳代謝快，易出汗。發生盜汗後，我們要儘快使用毛巾將面板擦乾，並更換衣服，勤沐浴。日常多參加戶外運動，可以增強體質和提高能力。

睡覺頭出汗的病人要學會自我養護，加強鍛鍊，可以適當利用食療進行調養。中醫看來“汗為心液，長時間盜汗的話，會傷害我們的心陰，務必要積極治療。治療同時還得注意自我養護。

藥物治療時，要加強鍛鍊，生活要有規律，勞逸結合。飲食上，要選擇適合自己的食療。陰虛、血熱或者陰虛火旺的人不可以吃辛辣動火的食物，不可以喝酒，多吃育陰清熱食物。促進汗腺分泌功能恢復。

條件允許的話，可以調節下臥室的溫度及溼度。陰虛血熱的病人，居住環境要偏涼些。病人的被褥、鋪板及睡衣等，要常拆洗，涼晒，保持乾燥。每天都要洗澡，減少汗液刺激面板。