女人備孕吃什麼補卵子呢？

我們都知道女性的卵子在懷孕時的重要性，因為這是孕育新生命時不可或缺的因素，如果女性無法正常排卵或無法排出健康的卵子，那麼生育健康的新生命也將是天方夜譚，所以備孕期時女性就要注意卵巢的保養，以便於排出更加健康的卵子。那麼，女人備孕吃什麼補卵子呢？

我們都知道女性的卵子在懷孕時的重要性，因為這是孕育新生命時不可或缺的因素，如果女性無法正常排卵或無法排出健康的卵子，那麼生育健康的新生命也將是天方夜譚，所以備孕期時女性就要注意卵巢的保養，以便於排出更加健康的卵子。那麼，女人備孕吃什麼補卵子呢？

備孕期的女性需要格外注意卵巢的保養，除了一些不利於卵巢健康的食物避免食用之外，還需要注意觀測卵泡，這樣可以更加順利的懷上健康的寶寶。下面我們就來介紹一下女人備孕吃什麼補卵子，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。

1女人備孕吃什麼補卵子？

韭菜：

這種蔬菜富含纖維素，吃它可以協助身體排出毒素，對於女性而言，也是可以增加排卵效果的。所以備孕期的的女性要多吃韭菜，洗淨之後，切成小段，放入鍋中炒熟，再加鹽、加少許味精調味就可以了。

2豬瘦肉

豬瘦肉平時裡要多吃，因為吃它可以促進卵泡發育，而且不管是哪一種烹飪方法，其功效是相同的。

3、魚肉

多吃魚肉有助促進卵泡發育，女性們進步卵子的質量。因而，想要卵子保持健康的話，備孕女性們要多吃魚肉，而且不管是海魚還是淡水魚，功效都是相同的，都可以多吃一些。

4、紅棗

吃紅棗可以起到補氣補血的效果，多吃紅棗的話，還能促進卵子發育，並促進排卵，對於備孕很有利。在備孕的時期，可以準備一些紅棗和大米，洗淨了以後，熬成紅棗粥食用。

5、黑豆

女性排卵離不開雌激素的供給，體內雌激素缺乏的話，就會影響排卵。因而，備孕的女性們要多吃一些黑豆，其含有大量的植雌激素，吃它可以很好彌補雌激素，調節身體激素平衡。