多攝入膳食纖維對便祕有好處
膳食纖維在腸道內能吸收水份，使大便變軟，又能刺激腸的蠕動，增加糞便量，有助於嬰兒排便。5個月以上的嬰兒可新增菜泥、果泥，10個月以上的加碎菜，所加量從少到多，由開始時的5克/天增加到40克/天。另外，攝入了過多的鈣劑也會出現...
過敏時該多吃纖維的食物
過敏性體質的嬰兒對蛋、魚、肉類等蛋白質食品，都容易引起蕁麻疹、拉肚子、嘔吐、肚子痛、哮喘等反應。對牛奶過敏的時候，可以用豆乳代替，對雞蛋過敏時，可以用其他含蛋白質的食物代替；嬰兒的消化機能比較強時，可以採取每次少...
7大高纖維食品狂減小肚子
1、紅薯許多人以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時...
膳食纖維＝帶莖帶絲的蔬菜？你都給寶寶吃對了嗎？
寶寶最理想的飲食是母乳，之後是配方奶粉。配方奶粉中會含有多種營養元素，以達到寶寶生長髮育所需，其中膳食纖維就是必要成分之一。寶寶最理想的飲食是母乳，之後是配方奶粉。配方奶粉中會含有多種營養元素，以達到寶寶生長髮...
膳食纖維的作用有哪些 不同種類膳食纖維功效不同
我們都知道多吃膳食纖維(DietaryFiber)對身體有許多益處，不過，膳食纖維其實有許多種，以下將介紹各種常見的纖維，以及膳食纖維更多的功效。水溶和非水溶性纖維顧名思義，依照纖維是否能溶於水中，分為2大類。水溶性纖維：包括果...
寶寶老是便祕，多喝水，高纖維飲食……，都沒用，還能怎麼辦？
如何分辨寶寶是不是真的發生了便祕？孩子的排便模式也因人而異，因此有時候很難分辨孩子是不是真的發生了便祕。一個孩子很有可能2~3天都沒有一次排便，卻算不上便祕；而另一個孩子可能排便頻率很高，卻很難排出大便。如果一個...
媽媽肥胖影響孩子神經發育，高纖維飲食帶來曙光
據報道，母體肥胖與後代的神經發育障礙有關。然而，潛在的機制和有效的干預措施仍不清楚。據報道，母體肥胖與後代的神經發育障礙有關。然而，潛在的機制和有效的干預措施仍不清楚。西北農林科技大學食品科學與工程學院劉學波...
蘋果南瓜糙米飯 高纖維的通便食譜
適宜年齡1-3歲主料胚芽糙米2杯南瓜適量豬絞肉適量高麗菜適量洋蔥適量青蔥適量蘋果1/4顆水3杯製作步驟1.糙米洗淨後浸泡至少30分鐘。2.上述食材洗淨全切成小寶寶易入口的小丁狀。3.直接將肉末下鍋煸香逼油，再加入洋蔥煸...
玉米粒炒蛋 高纖維高蛋白的快手菜
主料玉米粒1把蛋1顆蒜1/2瓣蔥花少許製作步驟1.起油鍋，下一湯匙油，蒜末爆香;2.下玉米粒炒熟(不用加水)，再均勻灑入些許鹽巴拌炒;3.入打散的蛋液拌炒。最後加入蔥花炒一下下即可起鍋;4.食用前記得灑上黑胡椒更好吃喔!...
給寶寶喝飲料 媽媽悠著點
果汁中富含維生素，但需要注意：果汁中的糖分含量很高，容易導致孩子蛀牙，甚至患糖尿病。所以，給孩子喝果汁時，要控制好量，每天不要超過150毫升，還有，最好選用純果汁。果汁悠著喝，咖啡飲料不要喝營養專家認為，許多父母認為果汁營養...
吃腸道益生菌，不如補充它的食物——膳食纖維
膳食纖維是人體無法分解消化的植物性成分，但可以增加腸胃蠕動、刺激消化液分泌，並變成益生菌的食物來源，只要腸胃功能正常，其實不用怕自己好菌不夠；國民健康署也特別調整碳水化合物的攝取建議，希望大家多吃五穀雜糧，不要以糖...
纖維食物對學步兒童很重要
市場上各種飲料種類繁多，往往使父母無所適從。但這些飲料的一個共同特點，就是都含糖。糖固然是人體生長髮育過程中不可缺少的物質，但目前孩子飲食中攝入的糖普遍過多；不市場上各種飲料種類繁多，往往使父母無所適從。但這些...
糖尿病怎麼改善便祕 增加膳食纖維的攝取
便祕也是糖尿病患者的常見併發症之一，約有20%以上的糖尿病患者會遇到便祕的問題，尤其年長者更容易發生，下面來了解一下糖尿病怎麼改善便祕。增加膳食纖維的攝取因為膳食纖維不容易被消化分解，還可幫助清除腸壁上的食物殘...
專家提醒：孕前女性少吃高纖維食品
對於那些喜歡高纖維食品的女性，親親寶貝小編要在此提醒，如果你打算要寶寶，請在懷孕前少吃這些高纖維食品，因為有關研究表示，孕前過多攝入高纖維食品會影響女性的受孕率。專家提醒：孕前女性少吃高纖維食品美國科學家在近兩年...
寶寶便祕吃什麼輔食 應增加膳食纖維的攝入
寶寶便祕吃什麼輔食好？寶寶新增輔食之後會因為腸胃不適應出現便祕的情況，這種情況一般過幾天就會改善，家長在這期間可以新增含膳食纖維多的食物攝入，幫助緩解便祕。原標題：寶寶便祕吃什麼輔食？寶寶便祕吃什麼輔食好？寶寶新增...
5歲4季度寶寶親子游戲推薦：纖維的祕密
5歲4季度的寶寶對世界充滿了好奇，有很多東西都想有很多為什麼。小編推薦一個親子游戲---纖維的祕密，不僅可以鍛鍊寶寶的動手能力，還可以趁機教育寶寶科學知識喔。遊戲名稱：纖維的祕密適用年齡段：3-6歲材料準備：中等厚度的各...
高纖維食物排行榜
梨梨是最受歡迎的水果之一，它們很美味，並含有許多有益於人體的營養素，它是最豐富的纖維來源之一，纖維含量，1箇中等梨中的5.5克或100克梨中的3.1克。草莓草莓是最美味的水果之一，而且它們實際上含有各種營養素，除纖維外，它們還...
蒜香木須小白菜 高纖維的蔬食料理
主料橄欖油1/8小匙水1/8小匙蒜頭2顆木耳3片輔料香油1/8小匙鹽巴1/8小匙小白菜1把胡蘿蔔1/2根製作步驟1.小白菜洗淨並切段、木耳洗淨並切絲、蒜頭敲碎、胡蘿蔔削皮洗淨並切絲，備用;2.先熱鍋，倒入橄欖油，接著放入蒜頭爆香，...
孕媽多吃膳食纖維，可幫助遠離便祕
孕媽多吃膳食纖維，可幫助遠離便祕1、孕媽缺乏膳食纖維的症狀通常情況下孕婦缺膳食纖維會出現便祕、痔瘡、腸胃功能不好、血糖高、糖尿病等症狀，這就需要孕婦及時增加補充膳食纖維的攝入量。因為膳食纖維有助於腸內大腸...
兒童便祕了怎麼辦？
曾經有過這樣一個母親，她兩歲大的女兒便祕了，而且斷斷續續的，這種情況持續了超過一個月的時間。他們嘗試了栓劑、牛奶鎂砂，玉米糖漿，果汁和溫水，但都不怎麼見效。而且由於孩子長了紅疹，每當孩子的媽媽給她患尿布時，她就哭鬧。...