蒜香木須小白菜 高纖維的蔬食料理 育娃屋 孕期食譜 3.09W 大中小設定文字大小 主料 橄欖油1/8小匙 水1/8小匙 蒜頭2顆 木耳3片 輔料 香油1/8小匙 鹽巴1/8小匙 小白菜1把 胡蘿蔔1/2根 製作步驟 1.小白菜洗淨並切段、木耳洗淨並切絲、蒜頭敲碎、胡蘿蔔削皮洗淨並切絲,備用; 2.先熱鍋, 倒入橄欖油, 接著放入蒜頭爆香, 約略1分鐘,等香氣出來,開中小火; 3.依序放入胡蘿蔔、木耳、小白菜並炒勻,並加入1/8小匙鹽巴(小白菜會生水,假如鍋內快乾,可加入1/8小匙的水; 4.最後放入1/8小匙香油調味即可出鍋。 TAG標籤:香木 纖維 蔬食 料理 小白菜 # 懷孕纖維蛋白原偏高