坐月子注意哪些呢？

當女性分娩之後，身體的元氣及各器官都需要一段時間的恢復。特別是在我國傳統的觀念當中，坐月子是分娩之後一個月女性必然要做的一件事，有的人還會將坐月子時間延長至四十五天。那麼，坐月子注意哪些呢？

中國人自古以來都對於做月子有很多講究，不能洗頭、刷牙、不能洗澡、開窗等，但在現代社會，各項生活條件隨之提高，這些舊觀念也應該隨之摒棄，接受科學的方式方法來坐月子，讓我們一起了解一下坐月子注意哪些，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。

1、產婦著衣

產婦因為產後會多汗，所以穿衣要以棉質為主，起到吸汗的作用。如果坐月子的時期正值夏季，可選擇麻料為主的內衣，有助於讓產婦面板更加舒適。衣物要常換，如果已經被汗水浸溼更要勤換，以免促發感冒。洗過的衣物最好暴晒殺菌。

2、產婦衛生

產婦要注意衛生習慣，切不可不洗澡，只要注意用熱水洗澡，避免坐浴，更不可不刷牙，但需要注意的是儘量以溫水刷牙，避免冷水對產婦的牙床產生刺激。

3、產婦飲食

很多人認為產婦因為生產消耗了大量體能，需要補充更多的營養，所以讓產婦一天吃很多雞蛋、葷類食物做以主要營養來源，但這樣只會讓產婦消化系統形成負擔，對健康不利。正確的飲食是葷素合理搭配，不能食過油、過鹹的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。以湯補為主，不僅可以使產婦營養達標，還可以促進產奶。

4、產婦生活環境

產婦的房間每天要開窗換氣，特別是冬天也要如此。在每天早晨太陽出來之後，將臥室內窗開啟二十分鐘左右，即可達到換氣的目的。產婦可以到別的房間等侯。在臥室溫度正常以後再回到房間。