寶寶消化不良，可以吃這7種食物緩解！

有些寶寶吃多了會導致消化不良，那麼面對這種情況該怎麼辦呢？有什麼東西可以促消化？寶寶消化不良，可以吃這7種食物緩解！

寶寶年幼，消化系統還沒有發育完善，很容易出現消化不良，若寶媽不能及時注意並給予調理，很可能因此導致寶寶生病多受罪。下面這7種食物，對緩解消化不良幫助大，寶媽們要記好了。

1、蘋果

寶寶出現消化不良時，寶媽們可以將蘋果蒸熟了給寶寶吃（紅蛇果更佳），或者將蘋果和適量冰糖一起煮水，具有健脾和胃，調腸胃的功效，對緩解寶寶消化不良益處多。

2、山楂

山楂有健脾胃，增進食慾，促進消化等功效，寶寶消化不良時可以適當吃些山楂。由於山楂偏酸性，又太酸，小些的寶寶可能吃不消。寶媽們給寶寶吃山楂時不宜多吃，以免傷到寶寶的腸胃。用山楂煮水，熬粥時加入山楂，把山楂煮熟了來吃用這些方式代替直接吃更好。

3、酸牛奶

酸牛奶要比純牛奶易消化，寶寶消化不良時不宜喝純奶，可以適量喝酸奶。酸奶中的益生菌，對寶寶腸胃好，有助於促進寶寶腸胃菌群平衡，讓寶寶腸道更健康。

4、西紅柿

西紅柿中含有番茄素，對促進消化有幫助，能協助胃液對脂肪的消化，還能抑制細菌的生長，對緩解口腔潰瘍幫助大。寶寶若有消化不良症狀時，寶媽們可適量給寶寶吃些西紅柿，不過西紅柿不宜空腹吃，寶媽們還要多注意。

5、白菜

白菜中膳食纖維含量豐富，能促進腸胃蠕動，有助於食物的消化吸收。白菜還有解渴利尿，增強機體抵抗力，緩解疲勞，預防感冒等功效。而且白菜的烹調方式多樣，口感易接受，寶媽們可以在寶寶消化不良時適量給寶寶做些白菜來緩解，多采用易消化的烹調方式更好。

6、山藥

山藥裡含有澱粉酶，多酚氧化酶等物質，健脾益氣，助消化，而且營養價值也高。寶寶消化不良時，寶媽們可以用山藥熬粥，把山藥蒸熟了給寶寶吃等方法，對緩解寶寶消化不良幫助大。

7、小米粥

小米粥易消化，健脾養胃，晚餐喝碗小米粥還有安神作用，有助於睡眠。而且小米粥屬於流質食物，稍小一點新增輔食後的寶寶也能喝。當寶媽發現寶寶有消化不良症狀時，及時給寶寶熬些小米粥調理腸胃，有助於寶寶機體代謝儘快進入良好狀態。