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別拿食物當孩子的獎懲工具
04-23
從我自己小時候,父母親就常念著“多吃蔬菜水果有益健康”,時隔數10年,現在國小的健康教育宣導得更完整,臺灣癌症基金會在十年前開始推廣“天天五蔬果”,5年前更推動新飲食運動“七彩蔬果五七九”,建議學齡前的兒童,每天攝取5...
準媽咪百問:孕期便祕應多吃哪些食物?
09-27
孕媽媽能堅強面對劇烈的妊娠反應,卻對難以啟齒的孕期便祕束手無策!編編做了個小調查,吃驚地發現被調查的20位孕婦中,竟有半數以上正痛苦地經歷著便祕!怎麼辦?不妨聽取營養師的意見,嘗試一些通便和防便的食物吧!孕媽媽能堅強面...
能讓準媽媽心情好好的食物
09-18
真有一些食物能夠給你帶來快樂的心情!一些準媽媽因為戶外活動減少或照射陽光不足,使得自身不能產生充分的快樂激素,所以懷孕以後整日憂心忡忡的。維也納的營養學專家HademarBankhofer教授推薦了以下5種能夠讓情緒明朗起...
大齡媽媽的產後會變弱勢
06-25
孕育生命是女人一生中充滿喜悅、自豪和期待的美好時光。但在現代社會中,由於觀念的改變以及工作壓力的增大,越來越多的女性會選擇推遲生育,不知不覺間,就發現自己變成了人們常說大齡產婦。孕育生命是女人一生中充滿喜悅、...
12種方法,讓寶寶越玩更聰明
04-17
兒童發展心理學家認為,出生第一年是寶寶認知發展的關鍵時期。而要促進寶寶認知發展,父母並不需要專門準備古典音樂、語言磁帶、五花八門的卡片等來刺激寶寶的大腦發育。其實寶寶最好的學習工具是父母和寶寶一起聊天、唱...
可以提高生育能力的營養食物!
04-17
動物內臟:這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。動物內臟:這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,適當食用這類食...
小食譜:1歲幼兒的多鐵美味菜餚
09-08
為1歲小兒安排多鐵食譜的主要依據,一定要符合小兒的消化特點。他們的乳牙尚未出齊,食物要細、軟。二是採用含鐵質豐富的食物。含鐵質的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等;含鐵質豐富的植物性食物中的鐵的吸收率比...
學齡前孩子要少吃這些食物
07-24
學齡前孩子飲食健康尤其重要,如果吃錯了,可能會影響健康,還可能影響發育。對於學齡前的孩子來說,身體和大腦發育還不完善,如果吃錯了食物,可能會影響發育,所以一定要警惕。雞蛋:雞蛋食用過多,會造成營養過剩,導致肥胖,最重要的是...
麵包牛奶,你的選擇是正確的嗎?
07-09
超市裡的食物越來越豐富了,選購食品的父母們卻越來越糊塗了。面對著滿貨架的商品,眼花繚亂之餘,往往就會買到性價不符的食品。那麼,怎樣才能想做個精明理性的購物者呢?一方面要學習相關的食品知識,另一方面要了解理性購物的...
有損大腦發育的五種食物
05-07
合理地給孩子補充一些營養食物可以起到健腦益智的作用。反之,如果不注意食物的選擇,孩子愛吃什麼就讓他吃什麼,反而會有損大腦發育。哪些食物有損於大腦發育呢?合理地給孩子補充一些營養食物可以起到健腦益智的作用。反之...
損害寶寶智力的七種食物
07-23
每個小生命的誕生,都是父母心頭的一塊寶!從得知懷孕的那一刻開始,每位父母都希望下一代能獲得最完善的營養。因此,大多數的小寶貝打從孃胎開始,便不斷地接受來自各方的“特殊待遇”。每個小生命的誕生,都是父母心頭的一塊寶...
注意!傷害寶寶大腦的某些食物
04-07
合理地給孩子補充一些營養食物可以起到健腦益智的作用。反之,如果不注意食物的選擇,孩子愛吃什麼就讓他吃什麼,合理地給孩子補充一些營養食物可以起到健腦益智的作用。反之,如果不注意食物的選擇,孩子愛吃什麼就讓他吃什麼...
兒童早餐的營養膳食金字塔
08-01
按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類,如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐質量差,食用了其中三類則為早餐質量較好,如果能食用夠這四類則為早餐營養充足,如果要做女孩子的早餐,則更加要注意養...
如何理想地選擇換乳食品
04-09
嬰兒剛進入換乳期時,消化功能較弱、消化酶活性較低,咀嚼能力尚待學習和鍛鍊,決定了他只能從學吃泥糊狀食品開始。換乳食品或泥糊狀食品可分為兩大類:工業化泥糊狀食品和家庭製作的泥糊狀食品。工業化泥糊狀食品是嬰兒理想...
寶寶最愛食物大檢閱
07-09
有時寶寶喜歡發脾氣,許多父母就會拿食物哄小孩,但究竟什麼是小孩最愛的零食呢?我們做了一個調查選出了幾種寶寶最愛的食物。1、巧克力牛奶:這種巧克力牛奶蘊含豐富的營養,並且喜歡喝這種牛奶的小孩會更喜歡喝牛奶,因此喝汽...
對孕期有益的食物大全
04-08
專家們指出,胎兒時期的營養補充比後天彌補更重要。1.富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症,影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現,每天從食物...
推薦:15種食物讓您身材更迷人
05-18
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物,可以幫助...
選對食物,“鐵”定健康
09-17
有些孩子缺鐵性貧血,是由於食物結構不合理造成的,究竟該怎麼吃?補鐵,營養師的建議多吃富含鐵元素的食物如肝、腎、血、心、肚等動物內臟,含鐵特別豐富,而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產品,如魚子、蝦子等動物性食物。...
孩子空腹時別吃這些食物
09-09
在日常的生活中,我們往往會忽略,有的食物並不適合空腹食用,因為空腹食用可能產生不良反應,特別是對於抵抗力較弱的孩子來說,更應該慎重。孩子處在生長髮育高峰期,對營養的需求非常高,因此一定要保證足夠的營養攝取。同時,因為...
多吃5類食物提高孩子免疫力
09-16
孩子老生病,要想辦法提高免疫力。以下幾類食物對提高孩子免疫力有很大幫助,家長可給孩子多吃。常常有家長諮詢,寶寶老是生病,怎樣才能提高免疫力呢?吃什麼可以可以增強寶寶的抵抗力呢?其實,沒有哪一種神奇的食物能夠吃了就立...
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