關於母乳餵養的八個建議

母乳餵養不論是對新生寶貝的成長髮育，還是對於新媽咪的身體恢復都有好處，新媽咪也希望產後能夠用自己的乳汁哺餵寶貝。但在實際生活中仍然有許多媽咪遇到一些難題，怎樣成功進行母乳餵養，新媽咪既要有充足的信心，還要掌握正確的方法——

　　1. 分娩後儘早開奶 產後30分鐘即可能開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需餵養，使寶貝得到最珍貴的初乳。雖然新媽咪可能身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶貝吸吮乳房，以免失去最佳時機。

　　2. 保持心情舒暢 焦慮情緒所產生的荷爾蒙，會影響乳汁的正常分泌，造成惡性迴圈。所以，當出現母乳分泌問題時，家人要及時寬慰新媽咪，不要再施加心理壓力;媽咪自己也要學會調節心理，放鬆心情，著急只會使情況更糟。

　　3. 學會了解小寶貝 新媽咪因為沒有育兒經驗，往往寶貝一哭就手忙腳亂，總認為是餓了。其實寶貝哭，即便是頻繁地尋找奶頭，也並不一定就是因為餓了。當寶貝哭起來，先不要急著喂，看看他是不是有其他的要求，比如—— * 需要母親的懷抱。即使是新生兒，也非常渴望母親懷抱著自己，感受母親的肌膚和體溫，那會讓他感到十分安全。 * 尿布溼了，非常不舒服。 * 環境溫度過高、過低或過於嘈雜;或者是穿得太多(少)，感覺太熱(冷)了。 * 身體不適，可能是吃奶時肚子裡進了氣等。 * 媽咪心神不定或心情煩躁，導致小寶貝焦躁不安。

　　4. 不要過於拘泥於時間表 “定時哺餵”並不適用於新生兒，應該提倡“按需哺餵”。母乳本身比奶粉容易消化，母乳餵養的寶貝吃奶次數比奶粉餵養的頻繁。經常有這樣的情況：寶貝吸著吸著小嘴鬆開了乳頭，可能是吸累了或其他原因，但媽咪以為是吃飽了，就將他放回小床。不一會兒寶貝又醒了，哭著要吃，這個時候如果堅持“定時哺餵”的觀念，就會陷入困境，不僅使寶貝不能及時滿足，還會使媽咪情緒緊張，直接又會影響乳汁分泌。所以建議在產後一兩個月，只要寶貝餓了，就應當給他餵奶，此階段及時滿足比培養好習慣更重要!

　　5. 耐心等待 母乳的分泌確實因人而異。乳汁的分泌是在垂體激素的催乳激素作用下開始的，但它功能的發揮會受從胎盤排出的一些激素的抑制，一旦這些抑制降低或消除，乳汁分泌就不成問題了。有些新媽咪可能會持續幾天受這種抑制激素的影響，需要樹立信心，耐心等待。堅持讓寶貝吸吮乳頭，不要以為這是在做無用功，這樣做的目的是保證對乳腺的刺激，堅持幾天就會有奶的。

　　6. 營養睡眠兩不誤 分娩後注意飲食全面，以保證“奶源的優質”。在整個哺乳期間，母體日攝入能量不應低於5000焦耳，如果低於這個數乳汁分泌量將會大大降低。多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等;在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。 休息好、保證充足的睡眠也是促進乳汁分泌的一個重要因素，新媽咪在照顧小寶貝的同時，要學會抓緊每時每刻睡上一會兒。

　　7. 母乳不是萬能的 母乳是新生兒最好的食物，但並不是說吃了母乳就萬事大吉了。寶貝也會出現這樣那樣的“情況”，比如看上去不如其他的孩子胖，或長得有些慢，這不一定就是母乳的過錯。應該細心觀察，找原因、想辦法。

　　8. 不要過於擔心寶貝 新生兒在吃奶時經常會睡著，這是正常現象。一般在剛開始餵奶時，寶貝是不會睡覺的。當他逐漸吃飽後，就會減慢吸奶的速度，漸進夢鄉。因此不用擔心他吃得不夠量。 為了避免吃奶時睡覺，媽咪餵奶時，一定要和寶貝有情感交流。如面帶微笑，用慈愛的目光注視著他，輕輕撫摸他的小手和頭髮，拉拉小耳朵，和他親切地對話(儘管他聽不懂)。這時，他會注視著母親，自然就不會睡覺了。

健康的足月新生兒一般2-3小時餵奶一次，最初每次吸吮時間不超過5分鐘，然後逐漸增長。若每次哺乳後寶貝能安靜，並且每週的體重增長正常，就說明吃飽了。孩子一旦吃飽，多給一口也不會吃的，而如果沒有吃飽，一定會哭叫以示抗議。