7個月寶寶輔食推薦:梨藕汁
食材:雪梨1個 白蓮藕1節 清水適量 糖適量
器具:榨汁機1部 篩子1個或濾網1個 去皮刮1個
梨藕汁具體制作步驟:
1.準備好的雪梨先洗淨、去皮去核,再切成丁。
1.味道可口,開脾健胃,滋潤去燥。
2.蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益;蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。
3.梨含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,多種維生素等.梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效,常食可補充人體的營養。
小貼士:
1.梨與藕的比例可以隨意,但梨多點的話會比較好喝。
2.糖可以放也可以不放,隨個人愛好。
3.給寶寶吃果汁應該過濾一下,這樣會更加細膩增加口感。
4.過濾後的果渣不要扔掉,有其他作用,比如:除異味,做面膜,當肥料,洗澡、護髮等等。