宮寒吃保健品有用嗎

有用的。

宮寒會引起人體氣血不足，胞宮失溫，嚴重的時候可能還會導致不孕。宮寒除了生活生活習慣方面的調整，也是可以吃一些保健品進行調理的，保健品通常有益氣養血、補腎通經的功效，對於宮寒患者來說是比較有效果的。

宮寒可以吃的保健品比較多，多以補血養氣的為主，比如：阿膠補血顆粒、驢膠補血顆粒、鹿角膠、燕窩粥等，不過如果平時月經量較多的就不適合服用。

平時個人注意保暖，多運動並加強營養以增強體質。宮寒的話可以口服點紅糖姜水或者新生化顆粒。建議注意月經期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。

1、忌吃生冷和一些虛寒的食物

如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。

2、多吃黑色食物

黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

3、多吃熱性食物

生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。

另外，如果偶有受寒現象，例如淋雨、溼發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。