宮寒可以吃桂圓紅棗湯嗎 宮寒吃桂圓和紅棗有用嗎

桂圓紅棗湯是一款粵系養生湯，具有滋補益氣、養血的功效，女性喝了還可以美容養顏，是一款非常好的食物。那麼?宮寒吃桂圓和紅棗有用嗎

宮寒可以吃桂圓紅棗湯嗎

可以

宮寒通常會伴有氣血不足，來月經還會痛經、量少等，而紅棗是一種能夠促進血液迴圈的食物，不僅可以補血一起，對於暢通乳腺也很有幫助，如果紅棗和桂圓一起煮還具有極佳的補血養氣效果!所以宮寒患者是可以吃桂圓紅棗湯的。

宮寒吃桂圓和紅棗有用嗎

有作用，經常吃桂圓和紅棗可以幫助調理宮寒。

紅棗是平常經常會吃到的小零食，可以補血益氣，所以可以經常吃;桂圓含鐵量在大眾水果中也比較高，月經量少的宮寒患者可以常吃，可以改善貧血。桂圓屬於溫熱食品，故孕婦和小孩不宜多吃，容易上火的人也要少吃。

桂圓紅棗湯要怎麼做

材料：

紅棗去籽100克、桂圓100克、水適量

做法：

a.將水煮沸後，變成小火。

b.將桂圓放進沸水中煮20分鐘後，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。

c.夏天做好後放入冰箱冷藏，想起來的時候就來上一碗。但宮寒患者不能喝冰鎮的。