宮寒可以吃薏米紅豆粥嗎

最好不要吃。

紅豆是屬於性平的食物，平常多吃可以活血養氣;薏米屬於性寒食物，所以加起來還是有點寒性的，對於宮寒患者來說最好是不要吃這個粥。

紅豆薏米粥具有健脾利溼的作用。適合脾虛溼盛的人服用，可以化溼減肥。不過不要在月經期間服用，因為紅豆薏米粥性比較涼，會引起宮寒。

1.準備薏米紅豆適量洗淨，冰糖少許

2.薏米、紅豆放入容器，加入溫水浸泡20分鐘。

3.泡發洗淨後放入鍋中，加入足夠的清水，大火煮開改小火慢煮。

4.煮至紅豆稍微開花，加入適量冰糖再熬幾分鐘即可，關火即可。

1. 薏米中含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品;

2. 經常食用薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;

3. 經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療;

4. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機率;

5. 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引導起的贅疣等有一定的治療作用;

6. 薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。