穿寬鬆衣褲 內褲要穿寬鬆舒適的,最好是純棉製品,不要過緊,尤其在運動後要及時換洗內褲。尤其要注意不要長期穿著緊身的牛仔褲。
注意個人衛生 男性朋友平時應主要個人衛生,尤其是私處衛生,最好是天天洗澡,換洗內褲。且洗完澡後,可以用電吹風將陰囊處吹乾,保持乾爽,必要時也可以撒些吸汗的痱子粉。
避免睪丸高溫 男性不宜長時間停留在高溫的環境中,另外要拒絕長時間將筆記本放置於膝蓋之上,禁忌長時間騎車或者駕車或者久坐這些不良習慣,以免睪丸長期處於高溫潮溼狀態中。
飲食清淡 飲食上要清淡、營養、均衡,多食用新鮮蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,高熱量油膩的食物、菸酒也要少吃。