【乳腺增生按摩手法圖解】乳腺增生按摩手法圖示 乳腺增生按摩教程

乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，平時如果按摩得當的話是可以得到控制的，本文就為大家介紹了乳腺增生按摩手法圖解，希望能對大家有所幫助!

揉壓法

直接在腫痛處揉壓是最簡單也是最直接的一種按摩方法，具體方法是：

以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

按摩乳根穴

位置：

乳根穴位於人體的胸部，當乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙。

手法：

用食指與中指併攏，在乳根穴按180下，以感覺到痠麻為度。

按摩膻中穴

位置：

位於兩乳頭連線的中點，屬於任脈，是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位，三焦與胸腺相絡，可參加機體的細胞免疫，為衛氣的表現形式之一。

手法：

用食指與中指併攏，在乳根穴按180下，以感覺到痠麻為度。

側推法

側推法也是一種比較簡單的按摩方法，具體手法是：

按摩右側乳房時要抬起右手，可用指尖向後捂右耳，此時前臂向前與身體呈垂直狀態。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房至腋下，返回時用五指指肚將乳房組織帶回，反覆20—50次。以同樣的步驟在左側再做一遍。

振盪法

振盪法也是一種按摩手法，在按摩右側乳房時，以左手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3—5遍。區域性出現有微熱感時效果更佳。