閉經後怎麼保養卵巢最好 育娃屋 懷孕準備 9.06K 大中小設定文字大小 補充雌激素 女性體內雌激素過低會損傷卵巢,加速卵巢的老化,因此日常應補充雌激素,可以通過喝豆漿、吃豆製品、牛奶、魚肉、蝦類等食物來獲取,蜂王漿中也富含雌激素,可適當食用。 早睡早起 熬夜會讓本該休息的卵巢繼續工作,這樣會增加卵巢的壓力,對其不利,因此要想保養卵巢晚上應早點睡覺,且要睡好,這樣雌激素的釋放和分配才會更平衡,可滋養卵巢。 適當的運動 女性朋友每天都有適當的運動量,能讓全身氣血流通,血液迴圈加快,包括卵巢在內的全身器官都能享受到充足的氧氣和營養,也能更好的保護卵巢功能。 TAG標籤:卵巢 閉經 保養 # 流產後多久可以做卵巢保養