排卵後如何安排同房時間？

你在備孕當中嗎？那麼在備孕當中需要注意些什麼問題呢？如何知道自己的排卵期呢？排卵後如何安排同房時間？

對於備孕中的夫婦，合理安排好同房時間至關重要，尤其是對於一些難受孕的夫婦。首先，我們需要了解好女性的排卵期：

對於月經週期規律 28 天～ 30 天的女性，排卵日一般會在月經週期的第14～16天。

對於月經不那麼規律的女性，排卵期一般在下次月經來潮前的第14天左右。

但是......

排卵後，如何安排同房時間？

理論上精子可以在女性生殖道記憶體活時間長達 72 小時。

這樣排卵前3天同房，就有受孕可能。

但是實際上精子在女性生殖道記憶體活的時間要看女性生殖道內的環境。

如果生殖道有「不良酸鹼度」和「微生物」，可能會影響精子活力和存活時間，進而影響受精能力。

如卵子在 12～24小時內沒有遇上精子，就會自行溶解吸收了。

所以算下來，在排卵日的「前 3 天」至排卵「後 1 天」，都是同房的黃金時機。

經常有姐妹在後臺留言問，早上還是晚上同房？幾點同房？

大家需知道，排卵是無法精準地預測及捕捉的。

即使每週期行超聲下排卵監測，也無法將其精確至某個時間點，況且卵子在生殖道內的執行情況也不得而知，所以糾結於這一時間點都是毫無意義的。

在估算的排卵時期內，千萬不可要求準時準點，保持隔天同房一次足夠。

需要注意

非排卵期不應該“養精蓄銳”

節制性生活等排卵日蓄勢待發，這種做法同樣也是不可取的，因為長時間無性生活，會使精子在睪丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發生老化、活力下降，反而導致受精能力下降，不容易受孕。

所以即便在非排卵期，保持每週 1～ 2 次性生活，對雙方的生理及心理健康都是有利的。

排卵的B超監測

對於月經規律的女性，如曾行超聲監測提示卵泡發育良好，則並非每月都要監測，可通過上述方法自行估算排卵期即可。

而月經週期稀發、排卵障礙或卵泡發育不良的女性，則需行藥物促排卵治療後，超聲監測排卵，以瞭解卵泡及內膜發育情況。

卵泡成熟當日，醫生會予注射絨毛膜促性腺激素（HCG）

可促進卵泡排出。

更好地控制排卵時間，hCG注射後約36～40小時。

可增強排卵後的黃體功能。注射hCG當晚開始隔日同房，2～3次為宜。

最後，備孕者應改善生活方式，保持良好的心理狀態，非常非常重要！

過於緊張和加壓，特別是女方急躁而埋怨，會導致丈夫因心理壓力更大，嚴重者甚至會發生性功能障礙，這才是更大的悲劇。

您只需要順其自然就好，祝您好孕！