【月經期間可以按摩頸椎嗎】來大姨媽可以按摩肩頸嗎

可以

月經期間如果出現頸椎僵硬疼痛的情況，是可以進行按摩的，這對月經不會有什麼影響，但是要注意不要使用一些精油、藥物等進行輔助按摩，這樣對身體是有一定危害的。

1.注意坐姿

伏案工作時，一定要注意坐姿，養成良好的坐姿習慣並適時改變頭部豎立形態，這樣才能有效避免頸椎病的發病率。

2.不要久坐

工作時要適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液迴圈，消除區域性肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。

3.做體操

做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位;然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。這樣左右擺動反覆做4次。

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房，因為經期區域性的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對區域性的清潔工作。

3.飲食注意

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。

5.不宜劇烈運動

月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。

月經期間可以按摩頸椎嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，月經期間按摩頸椎本是沒有什麼問題的，但是切記不要中途使用什麼藥物，這些藥物才是影響月經的根本。